你会休息吗？

从小到大我们都在学习各种知识技能，但是很少有人认真学习过怎么休息。就好像学习知识技能总是政治正确的，而学习休息，那会不会是好吃懒做、好逸恶劳的代名词？听起来似乎不是什么好事。于是好多人真的不会休息。

有的人不会休息，他便把休闲的时间也用来工作，去公司或者在家加班都是常见的策略。即使工作中没有那么多的事情，也可以拖延一点，通过降低工作效率的方式来用貌似工作的内容把时间填充满。

有的人不会休息，他什么也不做，但是充满焦虑。有时候忧伤地追忆起过往，有时候又担心起未来的种种。在这种焦虑之下，还可以制造人际冲突，以填充这种空虚的感觉，好像这样真比什么都不做好一些似的。

有的人貌似在休息，他读书看电视是为了在聊天时拥有谈资，他参加各种活动是为了在发完朋友圈后获得大家点赞。好像自己非常微小，要非常努力地通过和别人的互动来确认自己还在那里才好。

还有的人旅游，跳舞等等，却怎么也体会不到放松的感觉。最牛逼的人则一放假就宅在家里睡觉，或者干脆一放假就生病，不给自己需要施展休息的能力的机会。

以上的内容读起来感觉有些夸张，但是如果你仔细观察一下自己的话，说不定你也和我一样，有时候会把自己放入那样的境地。

让我很高兴的一点是，在从IT行业走出进入心理咨询领域之后，由于时间相对自由，我有了更多的机会来学习如何休息。

比如我学会了做爆米花，爆一锅焦糖爆米花看着电视，那香甜的气味总是很快就能让我愉悦起来；学会了在四季花海散步和观鸟，各种鸟儿甚至昆虫都是那样的生动美妙；我学会了做饭，我是说我学会了享受做饭，每次开发出什么新菜或者糕点都让我欣喜不已……

我觉得我在学习休息的路上才刚刚起步，学会照顾自己、关爱自己、理解自己，与学习和实践心理咨询相比，它们真的同样重要。

我亲爱的读者，你会休息吗？我希望你和我一样，可以越来越心安理得地爱自己，比如说从学会好好休息做起。

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