我们该如何面对出轨？

我们都希望能有幸福的亲密关系，但是近年来离婚率一直在攀升，而调查数据显示出轨是导致离婚的首要因素。虽然出轨之后，多数人选择了不分开，但是在出轨之后，有多少婚姻是变成了失去婚姻质量的空壳子？有多少婚姻可以正视问题、重建信任、恢复如初？又有多少婚姻可以真正经历考验、解决本质问题、甚至把婚姻变得比以往任何时候都要牢固？这其中的感受属于每一对经历了出轨但依然选择在一起的伴侣。

作为一名全职的心理咨询师，我曾经陪伴过很多夫妻走过这样艰难的历程。当然不只是夫妻，也有一些同性伴侣遭遇过同样的问题，有类似的心路历程。我深知其中的不易，也了解这个问题是多么的普遍，所以今天借这篇文章来跟大家分享一下我个人的一些思考，供大家参考。

人为什么要出轨？

很多人会觉得出轨的前提是出轨的一方已经不爱另一方了，或者出轨者就是没有责任感的人，或者出轨者是受到了第三者的勾引，但是现实生活比这些猜测复杂得多。我见过很多不同的原因，比如有的出轨者深爱着对方但是却总是被忽视，他的出轨只是想要证明自己还是有价值的有人爱的，从而唤起对方的注意；有的出轨者对于长时间和一个人保持亲密关系有一种特别的恐惧，他害怕在关系中会被吞噬，而总是在感情最好的时候试图逃离；有的出轨者觉得自己没有价值，不值得一个幸福的婚姻，他因为过得太过幸福而对这幸福充满恐惧，潜意识里面觉得自己不配拥有，所以不知不觉想要破坏幸福以消灭内心的恐惧；有的出轨者确实在婚姻中积累了很多的负面情绪，或者在婚姻存续期间又对以前曾经的爱人或者新结识的朋友产生了浪漫的感觉，而出现了出轨行为；……出轨的原因种类繁多，我先大概说这么多。

出轨的具体原因对每一对伴侣来说可能都不尽相同，但有一点是肯定的：并不是出轨本身破坏了婚姻，而是婚姻出了问题以后，才出现了出轨的行为。换句话说，如果一段婚姻是足够健康的，那么一般来说在这段关系中的人不会有出轨的需要，即使在面临诱惑的时候，也不会愿意冒着破坏婚姻的风险来去尝试出轨的行为。

出轨后该怎么办？

很多人在询问“出轨后该怎么办？”时就好像内心中认为出轨后有一个标准答案，哪怕步骤复杂，但是跟着标准操作来进行就可以了。然而事实常常不在于“该怎么办”而是“想怎么办”，以及“为什么想这么办”还有“如果要这么办的话打算具体怎么做”等等。那些想描述完故事之后就从咨询师这里获得一个清晰答案的夫妻常常会失望，因为真的没有普世适用的标准答案。

有时候我们在咨询当中会不断地反复去纠结，包括情绪上的纠结，例如：为什么他会出轨？为什么受伤的是我？我到底做错了什么他要这样对待我？包括选择上的纠结，例如：我打算原谅他，我能做些什么呢？不，我还是放不下，破镜无法重圆，我要离婚，该怎样面对我今后的人生呢？我一定要分开，孩子要怎么处理呢？

作为咨询师，有时候感觉我们像是在做“树的遍历”（程序员们一定知道我在说什么），我们把每一个情绪都了解了，把每一条路径都讨论了，把每一个假设之下的体验都模拟了，然后才能回到原点，做出那个真正属于我们的选择。在这个漫长的过程里面，有时候我们还需要处理早年成长历程当中一些重要的人和事对我们的影响，之后才能更加真实地去看待我们的生活和情感。

有没有人出轨后能够修复婚姻的？

这个问题看起来最好回答，那就是：有。但是马上就会发现问这个问题的人还会询问更多的问题：真的吗？就算真的有那样的案例，那样的幸运会降临在我的身上吗？或者，如果需要付出那么大的努力还不知道效果如何，我是不是应该早些放弃算了？

在我的眼中，婚姻就好比一个人，婚姻的健康就好比一个人身体的健康。如果一个人生病了，可以进行治疗恢复健康，除此之外还可能找到原因，来做出预防，或许可以就此获得超出原来的健康水平也不一定呢。比如说，一个人感冒了，睡眠也变差了，他发现原因是经受了一点风寒，以及生活上遇到一些心理压力，后来他采取了部分措施来帮助自己康复，比如说注意饮食和休息并辅以必要的药物，并且借此机会，他意识到健康的重要性，锻炼身体，合理休息，并学习心理保健的基本知识，那么他可能不会因为这场感冒而怎样，而且因为他正视了问题并采取了长效措施，在不久之后会获得更加健康的身体和心理。

不同类型的出轨和不同的夫妻决定了问题的不同，对于有的人来说出轨的萌芽像是一场感冒，对于有的人来说频繁的出轨像是一种癌症，因此面对出轨，有的夫妻可以继续婚姻和改善婚姻，而有的夫妻可以及时止损和适时哀悼，这便又得具体情况具体分析了。

出轨是一个复杂的话题，“我们该如何面对出轨”也很难用一篇文章来说得清楚。对于遭遇出轨又不想轻易放弃的人们来说，保护爱情、保卫婚姻，幸福永远值得两个人共同去努力。对于出轨和感情破裂的人们来说，在曾经的失败中总结了经验教训，总是让我们在未来更加接近成功。

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