无处不在的竞争和难得获得的轻松
大约2012年,我和同事一起去美国出差,四个人同行,最佳的消遣就是斗地主。我早就积极地准备好了扑克,虽然我平时几乎从来不会打牌。几乎小朋友都知道,斗地主是需要协作的,这是所有的乐趣所在,然而我一直就没有领略这其中的奥秘。
其实我早就发现了这个现象,早在2007年,第一次和同事们出差打牌的时候,就有一个同事这样评价我:“牌桌上因为有了你,而变得扑朔迷离,因为谁也不知道你会怎么出牌。”我还记得听到的时候我笑开了花。实际上,打牌只是作为一项娱乐,是个很放松的事情。大家也不赌钱,这样的操作也未尝不可。瞎出牌也有瞎出的乐趣,玩得就是开心嘛!
在2012年的时候,我已经开始学习心理学一段时间了,不断地观察自己已经变成了我的一个习惯。所以在又一次熟悉的与同事的斗地主中,我忽然感觉到我一直忽略的自己的持续的紧张。说出来可能有些夸张,但是我想还是会有些读者有同感,原来即使在这样简单的斗地主中间,我都一直要求自己可以赢;我说的可以赢不是说我作为地主可以赢,或者我不是地主的时候可以和我的队友一起斗倒地主,而是无论我在什么位置,我都希望自己能够最先出完牌而赢得比赛。这样时时刻刻的严苛的要求,在我生活中的每一个角落一直陪伴着我。
作为当时斗地主中唯一的女生,大家对我很友好,而且还在不断地跟我分享可以怎样协作地更好的技巧,而我则是一边打牌一边在体会自己的感觉。我不知道有没有人注意到一点点端倪,在我一边平静地打牌的时候,我的心中却在翻江倒海。我当时的感觉非常强烈和清晰,那就是很委屈很委屈,在我这样体会自己的时候,甚至有一瞬间我差点流出泪来。我看到自己在一个小小的斗地主中都是那么急于去表现自己,我看到自己那么地想要赢得竞争,我看到自己在努力中忽略了所有的协作的规则而最后打得很烂,然后我又是懊悔又是惊诧,忽然间对自己好心疼。
那好像是一次惊心动魄的打牌过程,我不断地要求自己放松,不断地要求自己放松。最后我感觉就像是家长扶着我学自行车终于可以放手一样,我好像终于学会了最简单的打牌的规则。我不会对自己有更高的要求的时候,我反而打牌打得好了一些,虽然我并不追求这打牌的技艺,但是我为自己终于可以放松一点而庆幸。
我今天分享自己这个小小的感触,其实是想分享给和我一样的在竞争中紧张和难以放松的朋友们。我希望我们都可以看到自己的好,而不需要在每一次的竞争中都胜出才能给自己一点最起码的认可。我知道这很难,可能需要长久的练习,但是哪怕有那么一个小小的瞬间,我们可以停下来,像要求一个普通人那样地要求自己,而不是对自己时时鞭策,哪怕在那么一个小小的瞬间里面得以喘息,对我们来说都是弥足珍贵的。习惯了对自己高标准严要求的苛刻以后,学习对自己放低要求这确实是很不容易的。但是当我们真的内心强大之后,就不会只在自己表现良好的时候肯定自己,而且我们还会想要像照顾一个我们亲爱的朋友一样,好好地让自己放松一下,犒劳一下自己,对自己说一声:“这么多年来,你辛苦啦!”
可能有人会觉得这说起来容易做起来难,是的,我完全同意,学习心理学这么多年,我也一直在路上。但是我觉得对于可以放松这件事也应该放松一点,如果我很紧张,也不需要因为这个紧张而再去叠加紧张。我只是找一切机会帮助自己放松一点。能为自己所爱的自己做一点点什么,那也是极好的。改变从来都不会是忽然之间发生,而更多时候就是这样点滴积累的。
无处不在的竞争并不都是坏的,难得获得的轻松也显得更加弥足珍贵。我觉得对于一直来说严苛要求自己的人来说,能实践起来,哪怕帮助自己获得一点点轻松,也是好的。当我们这个技能不断练习以后,可能某年之后的某一天,我们忽然间回首,发现自己已经离过去的自己很远了。那个时候面对自己曾经为了关爱自己而做出的一切努力,我想,应该是很欣慰的吧。毕竟在这个世界上,还有谁比我们自己更值得去爱的呢?
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