我痛苦，我骄傲，我焦虑，我自豪！

人们普遍认为负面情绪是不得已才有的结果，然而实际上恰恰有很多时候是我们主动选择的，而且这个选择还真有一些好处呢。

为了保护来访者的隐私，虽然有很多来访者的例子非常经典，但是我还是举个我自己的例子吧。

刚刚开始转行做全职心理咨询师的时候，我就焦虑一个事情：来访者从哪儿来呢？作为一个一直以来善于焦虑的人，我就开始了我的焦虑，然后我用非常Low的方式来表达我的焦虑，那就是白天一切正常，但是晚上很难入睡。我还以非常Low的方式来应对焦虑，那就是转移注意力，当然最简单的方式就是刷手机，刷知乎，豆瓣，甚至微博，我有时候还会拉着我老公陪我聊天，这也影响了他的睡眠。

你猜猜我这么做有什么好处？我就来简单的列一列吧：

当我焦虑的时候，我是对的。我仿佛站到了正确的一方，我甚至还可以“指责”我老公怎么这么“不负责任”。因为如果足够负责任的话，那肯定要和我一起焦虑，就似乎谁焦虑得厉害，谁就是更负责任的一种表现呢。虽然这种所谓的负责任根本就不是负责任，啥卵用没有，但是你看我这一焦虑，妥妥地站到了道德制高点。

当我焦虑的时候，我是自恋的。虽然我知道几乎所有的心理咨询师都会在执业的开始遭遇类似的困境，但是那我可不把自己当成一般人，我是对自己高标准严要求的。所以一般人可以不焦虑，可是我可不是一般人啊，我必须焦虑，因为我心中我很牛逼啊，但我现实中居然只是一般人的水平，你说我能不焦虑吗？

当我焦虑的时候，还夹杂着我对别人的鄙视呢。比如说我知道很多咨询室会打广告、做套餐，或者做其他有点营销性质的推广，但是我可不屑于同流合污。我知道那种做法短时间内可能确实带来一定的收益，然而长远的来说一定是对自己的品牌有影响的。所以我知道他们有其他的方式可以应对焦虑，但是我不这么做。当然还有人是通过参加各种培训来抵御自己的焦虑的，但是这对于我来说还是觉得不咋地，我有自己的思考，有自己的选择，虽然我焦虑，但是我不随大流，我有自己的想法，你看看我焦虑，是不是还是挺棒的？

再来一个吧，就是我创业的状态肯定是受一些人关注的，比如说我的父母。我心中可能觉得需要达到某种状态才能够获得他们的认可，否则那就是不好的，不对的。可是这个状态又没有达到，那么他们可能会对我失望，承受这种失望显然是不愉快的，但是你看，我聪明地用我的这种焦虑先做好了准备。首先，我都这么焦虑了，你们怎么还忍心责怪我？其次，你们如果失望，也不会太多伤害到我了，因为我已经首先就痛苦起来了，这样接受起你们的失望带来的痛苦时，仿佛就不那么困难了。

这种焦虑还可以有其他的好处，我先就说上面这么多，意思意思吧。所以你看到了，在我没有找到其他更好的方式来应对焦虑的时候，原来只是单纯的刷手机、晚睡、晚起，就有这么多的好处，那我为啥不焦虑？

其实我是非常善于焦虑的，我跟我老公也曾经讨论过这个问题，你以为来访者多了我就不焦虑了？才不是呢，来访者多了我还可以焦虑某个咨询没做好啊，还可以焦虑脱落率居高不下啊，还可以焦虑某个个案太过困难做了很久都没有进展啊，如果想焦虑，我这么聪明的人，总是能找到事情可以去焦虑的。

你可能会笑上面我说的这种“小聪明”，这就是我说的状态“我痛苦，我骄傲，我焦虑，我自豪”的状态。因为这种“小聪明”真的只是小聪明，真的没啥卵用啊，能把自己生活过得好，那才是真本事呢！如果一个咨询师连自己的生活都过不好，还指望能多好的帮助别人，这个我是要打一个大大的问号的。

说到这儿我还是得夸夸自己，也夸夸我的老公，这一年里面我感觉自己的成长特别大，因为我好像比以往都更加平静更加快乐了。而且不依赖于来访者会有几个，咨询进行得如何了。除了按部就班的做咨询，我对于自己想要成为什么样的咨询师更加清晰，好像每一天的生活都更轻松了一些。

比如，我最近厨艺好像进步了不少，运动量不小，还跟我老公一起培养了一个新的兴趣爱好。有一天我在房间里坐着，我听到外面小鸟的叫声，叫得我的心都要飞起来了，这样的感觉真好。

那我还会焦虑吗？当然会啊，但是我现在是可以焦虑也可以不焦虑，内心的自由又多了一些。

那么对于“我痛苦，我骄傲，我焦虑，我自豪”的人们呢，我觉得人们应该拥有自由，我们可以选择呆在痛苦里面不出来。但是我也希望，至少如果想的话，我们也是有能力从痛苦中出来，这才是真正的自由啊。至于到底要选择什么样的状态来生活，这个每个人都是自己说了算。

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