心理咨询：投入有多大，收获就有多大

一眨眼公司成立已经半年了，在这半年全职做心理咨询师的时间里，越发感觉到“心理咨询：投入有多大，收获就有多大”，对于来访者如此，对于咨询师也是如此。

当初我作为一个来访者去做咨询的时候，不管是婚姻情感咨询、亲子咨询、职业生涯咨询还是法律咨询，我都是非常认真的把它当做一个我自己的事情来好好对待：咨询前大概整理我想咨询的内容；咨询的过程中用心体会，重要的感觉用本子记下要点；咨询的间隔补充阅读老师推荐的书籍。每周一次，几乎从不无故间断，印象中唯有一次睡过了时间错过了咨询，但也因为那次和老师的交流感觉到特别的温暖。咨询的那些日子里，我也是一方面有工作，一方面要看孩子等等，但几年的咨询跨度中，阅读了大量的心理学、教育学相关书籍，获益匪浅。

现在我作为一名全职的心理咨询师，也有太多的内容需要投入精力。首先是咨询前，如果有来访者信息，都会提前了解清楚；咨询中，一边咨询一边记下重要内容；咨询后回顾笔记及咨询录音（绝大多数的面询来访者同意录音），遇到需要的内容，迅速查阅相关知识（例如遇到特殊性癖好的来访者查阅大量性心理相关书籍），遇到自己有情绪冲突的部分，接受督导排除个人干扰。

在咨询之外，读书成为一件持续性需要投入的事情，积累了一定的咨询经验后，再看以前看过的书籍，感觉也有一些不同。看电影也是一个极好的事情，比如跟心理咨询相关的《心灵捕手》《扪心问诊》再看也多了一些感触，看其他的心理相关电影、电视剧，关注点都有了一些变化。

事实上想投入的话，有很多的地方可以花心思。比如我们的网站与很多同行的网站就很不相同，因为我们每一篇文章都是原创的。我们的咨询协议、收费标准等也是不断地在优化的。

对于我所接触过的来访者来说，投入与收获也是相关的。例如有的来访者，从第一次过来咨询，就在投入的进行咨询工作，包括每周固定频率的咨询，以及咨询过后的觉察和思考，他们往往收获较大；而有的来访者，似乎更愿意把咨询师当成一个情绪的垃圾桶，每次特别难受的时候才过来一次，短暂的工作之后便迅速得出“咨询用处不大”的结论，这样确实收获不大；有些选择网络咨询的来访者，不愿意通过语音咨询，只接受文字咨询，因为他们正在一边工作或者一边上课，他们觉得咨询是不需要投入的，简单的描述后，咨询师就能够有神奇的开导，几句话就解决他挤压数年的困惑，可想而知大都是失望大于希望吧。

心理咨询不是神丹妙药，不太可能一两次迅速的解决心理问题；心理咨询也需要来访者的配合，它不是被动的接收，而更多的是需要来访者去参与、去感受、去觉察、去思考，并把收获带入到生活当中去体会。事实上进行心理咨询的过程中，有时候觉得像是一场旅游，像是来访者在心理咨询师的陪伴下在来访者的内心里进行探索。

那么，如果你真的希望通过心理咨询来有所收获，就请和我们一起认真对待，全心投入吧！

Views: 468