生活中的心理学：打扫卫生的幸福体验

我近来发展了一项新技能：打扫卫生。当然不是我现在才刚学会了打扫卫生，而是我学会了用不一样的心态，自由而享受地打扫卫生。

要说我的“打扫卫生”之间的关系，得从我小学时期说起。某次去亲戚家，我看到他们家如此干净整洁，让我有一丝触动，于是在回家后，我对家里也进行了一次打扫和整理。这个体验还是很美好的，完全是我和“打扫卫生”之间的事情，不涉及任何其他人。然后我妈妈就出现了，她似乎对我打扫卫生的事情表喜欢，并且指出我未来可以继续像这样打扫。于是我妈就这样成为了我和“打扫卫生”之间的第三者，我敏锐地感觉到她似乎要把我当成一种工具，她想控制我。接下来我进入了反抗期，我不再喜欢这种打扫了，并且失去了再去打扫的动力。我想如果我要这么做的话，还没来得及期盼打扫后的清爽，我就感觉被控制了，而被控制的感觉是很糟糕的，我宁愿不要打扫了。

在我和“打扫卫生”之间出现的第二个人，是我的初恋男友。我现在还能想起，有一次他要来我家，我提前做了一些打扫和整理。那种在甜蜜中等待的感觉非常美好。然而这并未产生深远的影响。

后来不知不觉，我变成了这样一种间歇性大扫除的状态。要么，我就不做什么打扫，绝大部分的家务都归我老公来做；要么我就来个大扫除，不是普通的打扫，而是规模宏大而彻底的清理。这种间歇式的发作可能要好几个月才会出现一次，每次打扫的感觉既有成就感，又非常辛苦。

在今年三月的某一个深夜，我好像忽然从浑浑噩噩中醒来，想到我的生活是需要我来参与的，就算我能够影响的只有一部分，那这个影响是很重要的。那时候接近午夜，我好像第一次如此清晰地感受到，其实一直以来我是喜欢家里干净整洁的，而且这件事，我是可以主动参与的。或许有时候我是个执行力有点强的人吧，当时我有一种冲动，很想立刻爬起来就去打扫卫生。第二天，这个宏伟的行动开始了。

宏伟行动的第一天，我用纳米海绵一块一块地擦了客厅里的每一块地砖，不是一鼓作气所有的一次擦完，而是擦一些休息一会儿，等到再想擦的时候又去擦几块。接下来的几天，我又擦了几个门，打扫和整理了不少东西。每一次想打扫的时候，我都在充分感受一种自由，那是不为别人专为自己做些什么的自由，和想做多少就做多少的自由。

可以说这次打扫卫生最大的感受就是幸福。这么说似乎有点奇怪，但是这确实是我真实的感受。不为谁，只为自己，哪怕是做一件外人看起来微不足道的事情，也是极其美好的。

现在距离那次打扫卫生已经过了不少时间了，在那之后有一天我再次擦起了地砖，一块又一块，认真又细致，感觉特别解压。我忽然觉得至少此刻我不想要洗地机了，哪怕它价格合适功能强大也暂时不想要了，因为如果购买了洗地机，我担心这种清扫的工作会变得太过快速太过容易，而失去了现在我所珍视的美好感觉。虽然我想也许某天我将不再拥有这样的感觉，但是我依然珍视当下的美好。

实际上我这篇文章也是以前所未有的方式写完的，不是一次完稿，而是想写的时候就写几个字，不想写的时候就随时离开。可能幸福的体验也是可以不断蔓延的吧。

就连打扫卫生都能打扫出幸福来，而且这幸福的感觉还可以在各个领域生长，这一切都让我感觉这个世界真的很美好。或许这就是世界对认真生活的人的馈赠吧！

Views: 229