焦虑与食欲

近来很喜欢研究美食，做饭已经成了我不可或缺的放松的方式。伴随着不断的反思和觉察，我好像最近才想起来1998年我上高一的时候，有很长一段时间我非常焦虑。虽然外表看起来适应良好，学习成绩也没有问题，但是初次离开家在学校住宿，我的内心非常不安稳。如果要让现在的我来看当时的自己，这种不安最容易从我的体重上反应出来。没记错的话，高一的第一个学期我长了好几斤，真的有肉眼可见的体重变化。

想来那时候的条件很差，潮湿阴冷的宿舍，总是拥挤的水房，连桌椅都没有的食堂。这物质条件的差只是很小的一部分，带给我更多的影响的是高中那种紧张的氛围，和很多很多没有必要的苛刻的规定。例如：熄灯半小时内不给上厕所，熄灯后不能说话也不能学习，课间遗漏了东西在宿舍也不允许回去取……直到最近这两年，高中紧张的生活依然会出现在我的梦里。

我那时候吃饭比现在要挑剔得多。比如我不愿吃猪油炒的菜，因此宁愿就着豆瓣酱啃馒头。然而即使在这样的饮食条件下，我居然还能长胖！我记得我当时一顿饭可以吃两个馒头，隔壁的邻居曾经说如果不喝稀饭只吃馒头的话，那两个馒头也是可以理解的，但实际上两个馒头真的挺多的，尤其是在几乎没有什么可口的菜的情况下。

我后来常常心疼那时候的自己。我想我那时候也许很焦虑，但是又不知道怎么照顾自己，所以只好在吃的时候让自己多往胃里填充一些东西吧。我的这种行为遭到了身体不时的抗议。有时候我会消化不了任何东西，我记得早自习下课的时候大家去吃饭，我喝下好多颗药，中午的时候大家去吃午饭，我又喝下好多颗药，晚饭时亦然。我那时候看着大家一个个拿着饭盒去打饭，心生羡慕，觉得到时间会饿真好，而我自己好像只要吃点药就饱了，简直就要成仙了。

那时候幸亏有我的朋友们。当时我的初恋男友还只是一个朋友，但是偶尔放学回家的路上可以一起同行，可以散漫地说说话，都让我感觉轻松很多。当然还有好多其他的同学，比如我的同桌兼上铺，她总是会给我削好梨子的皮，还说我以后要找一个可以为我削皮的老公，我享受了很多她的照顾，现在想起来都非常温暖。

跟以前一对比，差别真的好大。我发现人放松的时候和食物的链接是很紧密的，带着欣赏的喜悦，品味到食物的美好，但是不太会让自己吃得太多；而在焦虑的时候和食物的关系是很奇怪的，一边可能吃得很多或者很少，一边又很难感知到食物到底是什么味道。

作为一个善于焦虑的人，我大一的时候也出现过类似的情况，好在合肥工业大学的食堂要好多了，我那时候长胖一点也还挺好的；我怀孕的时候也出现过类似的情况，我担心肚子里的宝宝长得不够快，而在自己已经吃饱喝足的情况下依然努力摄取着我和宝宝可能都不需要的营养。

自从2017年9月份结束了与网络心理咨询平台的紧密合作之后，我的生活终于是自己做主了。前所未有的平静和舒适，让我对自己的感觉越来越敏锐，也让我越来越深入地在理解自己。我挺希望在这些感觉的整理和分享里，也带给我的读者一些思考，那对我来说是一件很有价值的事情。

我想食欲或多或少会反应我们内心的一种状态，是我们很值得关注的一个方面。随着我们的内心的冲突越来越少，可能自然而然就会距离自己的感觉更近，自然而然就能获得照顾自己的能力吧。

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