从电竞主播“死亡宣告”看情绪不稳定和家庭暴力倾向者

10月26日晚，LOL电竞主播“死亡宣告”在直播中发火了，掀翻桌子扬言要打女友，NewBee也与他解除了合作。我翻看了一下他的微博，然后发现他一直以来就是以情绪很不稳定的。

其实他真的很努力的反省自己和控制自己的。

我看到网上对他诋毁的挺多的，作为一个心理咨询师，我不了解他、没有见过他、没有和他沟通过，我不想去过多的评价他本人，因为我知道这种评价无论如何都是粗暴的。

我想讨论的是这种“脾气一上来就无法控制自己、头脑一片空白断片的感觉”。

很多人在遇到自己这样的时候的态度是：
批判自己
提醒自己以后绝对不能再这样

然而事实证明这样确实用处不大。如果控制自己的情绪是我们能力范围的事情的话，那么我们知道不断的这种重复中确实好像没什么好处，所以这真的是“批判和下决心”可以解决的事情吗？这个后面所透露的自卑等是不可能通过这样的方式来解决的呀！

那么如果我们发现自己有类似的情况，可以怎么对待自己呢？从我来看的话，我觉得首先我们要改变态度。我们需要认识到自己这个时候是需要支持和帮助的，而不是因为需要批判和指责的，当我们愿意放下对自己的批判和指责的时候，当我们愿意深入的了解自己的时候，这就是一个很大的进步。在不批判自己的基础上，我们也需要给自己合理的期待，给自己一段时间去探索和成长。我们或许还需要专业人士的帮助来讨论过往的经历是如何使得我们形成这样的自我认知和这样的行为模式的，然后这里面有没有一些过时的或者不太合理的信念是我们需要修正的。

我们知道上面的说法确实说起来容易，做起来难，而且在这么做的时候还会遇到反复、还会遇到挫败感等等，但是如果是在专业的心理咨询中，咨询师是会陪伴着来访者不断的去尝试和探索的。有困难并不可怕，这种在温暖和爱中不断受到支持鼓励等而客服困难的过程，是会给我们带来巨大的力量的。

情绪不稳定、家庭暴力倾向等都不是不可改变的。这也可能成为成长的极好的契机，只要你愿意，心理咨询师是可以陪伴你完成蜕变的，虽然它并不容易。

我也希望像“死亡宣告”这样的人，至少可以考虑一下少给自己一些批评、多给自己一些真正的支持，或许求助一些专业的咨询，活出本来的那个更好的自己。

Views: 497