以刃填壑，不如以水载歌

我心中有个黑洞，要立刻得到填充，哪怕有片刻等待，都刻骨铭心的恸。

我随手抓起匕首，扎向心中的空洞，企图用这种锋利，消灭锥心的虚空。

迅疾的抬手落锋，驱散翻涌的惶恐，我竟对匕首感恩，它能疗愈我忧忡。

慰藉比昙花仓促，转眼间鲜血奔涌，我曾感恩的匕首，刹那间伤我更重。

无奈里仰望苍穹，疑问在胸口翻涌，为何这薄情人间，偏予我彻骨之痛？

别问我为何冲动，其实我怎会不懂，然而懂又有何用，依然被绝望锁拢。

写下这些诗句时，我并非身处其中，而是在咨询室里，一次次聆听并试图走进类似绝望的深海。这些文字，是我为理解那份极致的痛苦所搭设的桥梁。

但生活最微妙之处就在于，它从不只有一种状态。如今回望那些发生转变的案例，我才更明白，那种看似能毁灭一切的极致痛苦，恰恰可能，在灵魂的韧性中，成为生命重建的开始。

生活的外表或许简单，但每个在黑暗中独行的人，都深知那种令人窒息的绝境。作为一个有幸见证过黑暗与光明交替的同行者，我感恩于咨询中每一次真诚的倾听。爱的传递是双向的，它在温暖他人的同时，也为我心中留存了一份暖意。

诚然，我们降临在这个世界上，许多人的行囊里便已装下了来自前辈的、未经处理的苦痛。我们无需为此负责，但生命的课题却要求我们背负这些重量前行。

只愿我们不会轻易苛责自己，不会因此而恨不得毁灭一切。很多人的生活并不轻松，出路并非一目了然，但只要我们愿意前行，光亮总会在某个转角悄然浮现。

而学会爱自己，往往就始于最微小的行动：当再次习惯性地责备自己时，尝试一次温柔的“叫停”。告诉自己，那种迫不及待想用“匕首”解决痛苦的冲动，不过是求生本能走了岔路。我们要做的，不是毁灭这艘漏水的船，而是学习如何为它耐心修补。少一点责备，多一点耐心。就这样，一步一步，在永不言弃的温柔里，走向完整。

最后，让我选用泰戈尔的诗来结束本文：不是锤的打击，乃是水的载歌载舞，使鹅卵石臻于完美。