作者: <span>李彩芬</span>

我想写出这个世界上最棒的代码

//我曾经是个码农,所以选择用码农的视角来描述某种心理现象 //文中的“我”看上去荒谬可笑,最终也只是写了个“Hello world” //但是我们不能否认“我”的努力,也不能忽视“我”的痛苦 我想写出这个世界上最棒的代码 我不敢 我怕写出bug 于是我研究怎样才能避免bug的产生 尤其是在我要写的可能无比硕大的项目中 可是那真的难以避免 一天又一天过去了 我还在继续研究中 我想写出这个世界上最棒的代码 我不敢 我怕我的性能不够卓越 于是我研究怎样才能写出最优的性能 尤其是在我要写的可能无比复杂的项目中 可是那真的难以优化 一周又一周...... 阅读全文>

怎样判断一个咨询师是否靠谱?

多年以前,当别人问我怎么判断一个咨询师是否靠谱的时候,和很多人一样,我会去看一些指标,例如:这个咨询师是什么专业什么学历,TA从事心理咨询有多久,是否全职从业,经历过哪些培训,有多少个人体验,有多少咨询经验,有多少被督导经验,等等等等。我曾经以为通过这些指标可以对一个人有个大致的判断,后来我发现,好像是我的想法太简单了。 我很难把原因说得很清楚,但其实想想也简单,人毕竟是活的,你真的没法通过一些指标就去判断一个人怎样。实际上在生活中很多事情上都没法通过指标去做出判断。就像一个看起来条件特别好...... 阅读全文>

如果勤奋等于没有天赋,那你还敢不敢大大方地努力?

这个世界好像是很不公平的,即使对于学生而言也是如此。 很多人可能都有这样的印象,上学的时候常见人们提起两类学生:一类学生聪明,但是却非常贪玩,他们不花费多少时间来学习,但是他们有巨大的潜力,只要稍微努力就可以学得很好;还有一类学生则相反,他们资质平平,尽管努力,可能能够有一个中等偏上的成绩,却很难拔尖,相比之下他们是没有潜力的,他们的成绩全靠努力得来,而随着学业难度的升高,这种仅靠努力才有的一点成绩也可能会逐渐下降,最终很难考得上好学校。 以上的说法可能有一定的道理,也正因为如此,这种分类...... 阅读全文>

为了避免失败,我情愿不成功

失败不是一种美好的体验,我们大多数人都不愿意体验失败的感觉。然而失败却常常是成功的必经之路,当我们拒绝失败的时候,也将一并避免了成功。 很多人从小就对自己高标准、严要求,以期望不断的鞭策能让自己走向成功。然而这里却有一个陷阱,那就是有些人在高标准、严要求的时候,忽略了自己的真实状态,而且丧失了对自己的信任。而人在不被信任的时候,不管是不被别人信任、还是不被自己信任的时候,都可能会拒绝合作。 还有人习惯于查漏补缺,这里隐含的意思是,如果我把所有的错误都识别出来,而且都避免了,那么我就更容易获...... 阅读全文>

我不愿当一个受害者

假如我选择当一个受害者 很多事情便不用我去负责 我会伤心我也必然会失落 然而没有责任我是轻松的 但我会无助 因为我的生活我不能把握 假如我选择不再当受害者 某些时候我想要重塑自我 我会无力也会为过往自责 然而拥有希望我是主动的 但我会负重 因为每一天我都需要选择 如果说受害者是一种软弱 那这软弱的盔甲保护过我 如果说不屈服也是种生活 那这最后的倔强鞭策着我 于是我决定 我不愿选择当一个受害者 很多人会以受害者自居,不管是杀医者孙文斌,还是普通的你和我。想我自己在2011年接受心理咨询之前,我有过我像个受害者的...... 阅读全文>

为什么长程心理咨询也没有优惠?

在《我们的心理咨询是如何定价的(2017)》、《我们的心理咨询是如何定价的(2021年1月))》和《心理咨询套餐之再思考》中,我们谈到了对于价格的一些想法。随着执业经验的积累,也与更多的来访者就价格的问题有过交流。在这里我想进一步解释一下我们在价格上的态度:我们有我们的收费标准,没有设置套餐,也不因为进行长程心理咨询而提供任何形式的优惠。 我知道这是个很没有商业头脑的规定,毕竟在人们提出想长期咨询的时候希望有一定的折扣,这是很自然的做法。如果我们答应了这种要求,也不会有太大的损失,还可以因为留住了老来...... 阅读全文>

我为所有女性同胞所做的那些事

说起来真的很好玩,我发现一方面我非常爱我老公,另外一方面我又常常将他当做我们女性的对立面来对待。就仿佛他代表了所有的男性,我需要与之对抗以回应在重男轻女的氛围下所有女性同胞所受的伤害。在后面所说的这种角色之下,我仿佛觉得我像一个战士,甚至一个英雄。 就拿刷碗、扫地这样的事情来说吧,由于从小目睹了妈妈承担大部分的家务,而且听到妈妈对此的抱怨,我一直觉得男性欠我们女性的。而且作为不想妥协的一名女性,我代表我们所有的女性同胞,在家与我的老公开展了长期的斗争。其实这不能称之为斗争,因为这好像是我一...... 阅读全文>

生活中的心理学:花钱和恐惧

我有过一位来访者,她爱读书,但从不读自己喜爱的书籍。我曾经在听说这个消息时忍不住微笑,后来我发现原来我们并没有太多的不同。例如,我花钱,常常不能买自己喜欢的东西,而这些举动可能来源于我内心的许多恐惧。 我很难买比较贵的东西,这里面除了经济原因和性价比的考虑之外,主要是对生活的恐惧。比如说我会模糊地觉得未来是不确定的,生活是可能遭遇很多苦难的,因此我最好有一定的积蓄来抵御这些可怕的事情,哪怕它们永远都不会发生。我在一个深夜和我老公讨论了这种恐惧,关于各种生老病死和意外的恐惧,在交谈中我们发现...... 阅读全文>

刚才不小心打碎了一个水杯,我很高兴

生活中总是会有一些意外的小事件发生,打碎一个水杯,丢了一个自行车,或者手机掉到了马桶里,这类的事情每天都在发生。我刚才就打碎了一个水杯,读这篇文章的人,如果你是我的来访者,这个水杯你可能还用过呢。 我发现对待这种小事的态度真的是因人而异。有的人打碎一个水杯,就会开启自责模式。虽然这些人很不喜欢别人不断地提醒他们、督促他们、借题发挥给他们讲大道理,但是神奇的是他们却总是这样对待自己。还有的人则会非常淡定,这类小事对他们来说都只是合理的意外而已,不会对他们有任何影响,至于责备自己,那更是不可...... 阅读全文>

我是一只小小的刺猬

我是一只小小的刺猬 从小我就是如此自卑 就算容易的社会交往 我却怎么学都学不会 我是一只小小的刺猬 满身的刺是我的装备 别人眼中恐怖的武器 是我所有努力的防备 我是一只小小的刺猬 我把自己武装得好累 只因那些尖刺的背后 是我永远柔软的负累 我是一只小小的刺猬 我是如此想找人来陪 可每一个孤独的夜晚 我只能默默独自流泪 我是一只小小的刺猬 我依然弱小无助自卑 可我愿冒一点点风险 逐渐去摆脱我的狼狈 我是一只小小的刺猬 我用颤抖的声音说喂 就只是那样一个招呼 仿佛将所有勇气耗费 我是一只小小的刺猬 在等待中我意冷心...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集,完结后想接着追一部却没有合适的选择,这时候想起一部老剧,就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己,而若干年前,比如我上中学的时候,是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候,我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事,转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命?要回答这个问题,我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我?

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我:家庭暴力的识别与自救》,阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆,在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …