作者: <span>董志成</span>

人的性格是能够改变的吗?

由于我是一个内向的人,所以文中举例子的时候都是以内向为例,对于因为其他性格特点而带来的不舒适,道理基本上是一样的 在我接待来访者的过程中,有多位来访者提出过同一个问题:“人的性格是能够改变的吗?” 其实这个问题似乎早已有答案了,人们经常说“江山易改本性难移”,可见人的本性是很难改变的。除了因为脑外伤而导致性情大变的例子,我没有听说过一个人的性格会发生显著的改变。在心理学上,根据人的气质类型,可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质,每个人都或多或少偏向于其中的某个类型。荣格在《心理类型》中把人格分...... 阅读全文>

与我的来访者谈读书

在心理咨询的过程中,有些来访者会问有什么书可以推荐,我对于这个问题的回答是有一个转变的过程的。 刚开始的时候,我会直接推荐一些我觉得还不错的书,但是却发现效果并不好。是因为我的推荐没有针对性吗?好像不是。比如我给好几位有抑郁情绪的来访者推荐了《走出抑郁》,却鲜有积极的反馈。有的来访者表示根本读不下去,有的表示读了但是没用。是因为书写的不好吗?好像也不是。我推荐的书当然都是我自己读过的,至少我自己是认可书的内容的,另外客观上说这些书写得也是挺好的。 问题到底出在哪里呢?我想与来访者个人的状态是...... 阅读全文>

从“妈妈的后备箱”说起

春节刚过,网络上有不少人晒出了返程时的后备箱,相信很多人在朋友圈或微博之类的地方都见识过了,其中不乏一些神操作,比如下图这个。 别的后备箱都是打开了晒的,但是这一个不用打开就秒杀了一切 后备箱里面的东西一般都是吃的,比如一堆大白菜,数百个鸡蛋,大量的馒头等等。围绕着这些图片,人们纷纷表达自己的感动,诸如“将深深的爱寄托在这沉甸甸的行囊中”,“让这份家的味道千里相伴”等等说法比比皆是。 面对满满的后备箱,要说没有一点点感动,那是不可能的,但是除此之外我还有一些别的感觉。这里话题要稍微扯远一点了,我...... 阅读全文>

心理咨询中的真诚

真诚是最受欢迎的个性品质,这是心理学家安德森在1968年通过调查研究得出的结论。安德森列出了多达555个描绘个性品质的形容词,经过统计,与真诚相反的品质都出现在了“最消极品质”一栏里。心理学家自然是通过严谨的方法才得出这个结论的,但是对于我们普通人来说,只要稍微用心感受一下,恐怕也会得出同样的结论。 ? 受人欢迎的程度逐渐递减↘ 如果一个人能真诚地面对自己和对待他人,他的心态将会是积极和健康的。然而,面对复杂的生存环境,做到真诚却不是那么容易的事情,很多人选择妥协,久而久之心理问题便会滋生,因为...... 阅读全文>

生活中的心理学:热饮篇

刚刚下了一场雪,这几天十分寒冷,特别适合写一篇“温暖”一点的“生活中的心理学”。 事情发生在好几年以前,也是冬天,那天我和媳妇一起去看电影,进场之前买了两杯热橙汁。电影开场刚几分钟,媳妇一不小心把她的那杯橙汁洒到了我的腿上,橙汁本来应该是挺烫的,好在冬天衣服穿得厚,橙汁透过衣服的过程也是个降温的过程,我感受了一下,没有大碍,于是小声对她说了句“好暖和”,然后我们就继续看电影了。 “好暖和”三个字是脱口而出的,我除了感受了一下橙汁的温度以外,并没有进行任何思考,但是仔细分析后就发现这里面实际上是有很...... 阅读全文>

心理咨询中的设置与控制

前面的博文《心理咨询需要做多少次?》提到心理咨询需要进行多次才可能有理想的效果,既然是多次,就必然涉及到如何安排的问题,这就涉及到心理咨询中的设置了。 每个咨询都是独一无二的,很难像设置电脑一样去设置 任何一个咨询机构对于心理咨询如何进行都是有基本的设置的。目前来说,大家的设置都差不多,基本上都是每周一次的节奏。这样的设置是合理的,也是便于操作的。但是这样的设置可能更多的只是出于一种惯性,至于设置的意义很多人未必经过了独立的思考。很多咨询师都关心设置上的问题,但是很容易就走歪了,比如有些咨...... 阅读全文>

坐看云起:本站SEO进展最终篇

半年来,我通过一组博文记录了鱼树心理网站在SEO方面的进展情况。 2017年5月29日:《吐槽向:论搜索引擎的良心》 2017年7月31日:《不再吐槽,能坚持就好》 2017年9月30日:《淡定观察:本站SEO最新进展》 5月29日的时候我还有些怨言,7月31号的时候我决定专心网站内容就好(不再考虑专门的SEO),9月30日的时候我只是看看…… 今天距离上一篇又有两个月了,实际上在前一段时间我们的网站在搜索排名上面已经迎来了收获的季节,下面直接上数据。 搜索引擎 搜索关键字 鱼树心理网站在搜索结果中出现的位置(11月30日) 鱼树心理网站在...... 阅读全文>

特别篇:鱼树西(之二)

在媳妇的博文《特别篇:鱼树西(之一)》中已经介绍了我们的新项目鱼树西,她一提出这个想法我就举双手赞成,因为散步确实是我们生活的重要组成部分,值得做一点记录。 提起散步,我能想到两个人,一位是康德,另一位是梭罗。同样是散步,此二人却风格迥异。康德理性,梭罗感性;康德的活动范围仅限于哥尼斯堡,梭罗则主打远足。 康德和梭罗的人生绝非完美,康德在给友人的信中说到“我胸腔狭窄,心脏和肺的活动余地很小,天生就有疑病症倾向,小时候甚至十分厌世。” 至于梭罗,在当时很多人的眼里是一个观念偏执行为怪异的人,他...... 阅读全文>

心理咨询需要做多少次?

心理咨询到底需要做多少次?这个问题是很多来访者关心的,但是这个问题实际上很难给出一个明确的答案,下面我来举一个例子(说明:这并不是案例分享,我下面给出的内容也不涉及任何个人隐私,延伸阅读:《为什么我们不做案例分享?》)。 一次,有个女生在网上找到我,我们的对话如下。 女生:“我好痛苦,我有男朋友了,但是我还和其他男生聊天。” 我:“有男朋友了,并不意味着不能和其他男生聊天了啊。” 女生:“不一样,我是克制不住地在网上找其他男生聊天,但是已经有男朋友了,这样做肯定是不对的。” 我:“所以你因此谴责自己?...... 阅读全文>

从“抄袭”谈起:《那年我五岁》、《马桥词典》以及其它

最近汪峰出了一首新歌,叫做《那年我五岁》,这个歌收获了不少差评,一个很重要的原因就是再次涉嫌“抄袭”。 汪峰抄袭是有前科的,就是那首《勇敢的心》,涉嫌抄袭Simple Plan的《Crazy》。我听了一下,旋律相似度确实很高,尤其是副歌部分。汪峰本人对此有个解释,就是听过的歌太多了,所以创作的时候不小心用到了听到过的旋律,但是自己并不知情。这个解释是能够说得通的,但是不管怎么样,《勇敢的心》从旋律上说确实是太接近《Crazy》了,虽然主歌部分是汪峰自己的旋律,但是总的说来《勇敢的心》还是更接近于翻唱《Crazy》,因...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集,完结后想接着追一部却没有合适的选择,这时候想起一部老剧,就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己,而若干年前,比如我上中学的时候,是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候,我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事,转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命?要回答这个问题,我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我?

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我:家庭暴力的识别与自救》,阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆,在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …