分类: <span>个人成长</span>

情人节:我该不该期待他送我玫瑰?

情人节又到了,有些人会抱着大捧的鲜花,有些人则在这天争吵甚至分手,这表面的现象看起来是一个幸福一个悲惨的两个极端,然而我今天要谈一谈,它们的背后却有可能是一回事。 说到这我会想起N年前我和我老公恋爱时候的事情,情人节前夕的某天晚上,我跑去看孩子的路上,一下公交车,我忽然间难过了起来。我想到我老公是这样一个特立独行的人,他对世俗的很多都不会认同,我可能永远都不会收到一朵他送的玫瑰,忽然间一阵失落。我当然没有把这个想法跟我老公说,但是,我借着其它小事为借口向他发了个小脾气,可能有两三天我们之间...... 阅读全文>

就要过年了,有些人却还在攒垃圾

从前有一个人,他喜欢捡垃圾,每次遇到他喜欢的东西,他随便看一下就走了,但是如果遇到一个垃圾,他便像珍宝一样的保存起来,没事的时候就把垃圾拿出来闻一闻、看一看、回味一下。 你一定觉得这个人很傻,甚至会想他是不是精神病。可是我要告诉你的是,这样的人居然比比皆是:有那么多人,快乐的事情过去就过去了,但是伤心的事情会反复咀嚼,对于情绪上的垃圾趋之若鹜,你看这是不是像在捡情绪垃圾呢? 说到这里,有两句话跳入了我的脑海,一个是高尔基说的“忧伤有种特殊的优先权”,一个是某个地方读到的“人就是这样一种可悲的动...... 阅读全文>

特别篇:鱼树西(之三)

作为一个心理咨询师,做咨询是我最为享受的事情之一。我把很多感触分享在鱼树心理,而鱼树西则是记录美好生活的一个场地。 最近天气不是很好,常常空气污染严重,不好出去玩,我就在咨询和学习之余的时间里开始研究美食。从回顾《天天饮食》到看《下厨房》,真的有很多东西可以玩。除了开发一些菜、搞搞手擀面和包子饺子之外,我老公更是提出了一个新的需求:做月饼。然后就有了下面的成果。你注意到了吗?这个月饼模是定制的,上面的刻字是“鱼树西”。 自制的红豆沙,做月饼剩了一些,于是今天就又包了红豆沙的汤圆。汤圆由我和我...... 阅读全文>

心理咨询中的瓶颈期

最近我的一个来访者陷入了瓶颈期,因为感到沮丧无望,中断咨询已经有2个月的时间才又继续咨询。出于对来访者隐私的保护,我们不谈来访者的案例,我还是来说说五年前我渡过瓶颈期的感受吧。 四年前我有一个目标A,它的“最后期限”从2013年初推到国庆,之后又推到了2014年3月28日。每一次一天一天期限越来越靠近,我就越来越焦虑,因为我看不到任何目标能实现的迹象。那种挫败感和失控感越来越深的困扰着我,关键是这个目标是我极难去影响的。我感觉好像无论如何兜兜转转这个问题根本就绕不过去也解决不了,这种熟悉的受困的感觉常常...... 阅读全文>

我痛苦,我骄傲,我焦虑,我自豪!

人们普遍认为负面情绪是不得已才有的结果,然而实际上恰恰有很多时候是我们主动选择的,而且这个选择还真有一些好处呢。 为了保护来访者的隐私,虽然有很多来访者的例子非常经典,但是我还是举个我自己的例子吧。 刚刚开始转行做全职心理咨询师的时候,我就焦虑一个事情:来访者从哪儿来呢?作为一个一直以来善于焦虑的人,我就开始了我的焦虑,然后我用非常Low的方式来表达我的焦虑,那就是白天一切正常,但是晚上很难入睡。我还以非常Low的方式来应对焦虑,那就是转移注意力,当然最简单的方式就是刷手机,刷知乎,豆瓣,甚至微博...... 阅读全文>

我有一个秘密不敢告诉你

自从长大以后,可能每个人都有自己的秘密。很多时候,秘密带来痛苦,因为它之所以成为秘密而不能告诉别人,这其中常常有我们对自己的不接纳。 作为一个普通人,我曾经有自己的秘密。应该是在2012年,我把我的秘密分享给了我最爱的人,我也很荣幸地倾听了他的秘密。就是从那一年,我们渐渐地发现两个人之间可以如此的靠近,相处可以如此的坦然,我们发现再也没有解决不了的问题。 作为一个心理咨询师,我听过很多人的秘密。在我们的心理咨询开始之前,第一件事就是签订带有保密条款的咨询协议,我们也始终试图用一个中立的态度去...... 阅读全文>

特别篇:鱼树西(之二)

在媳妇的博文《特别篇:鱼树西(之一)》中已经介绍了我们的新项目鱼树西,她一提出这个想法我就举双手赞成,因为散步确实是我们生活的重要组成部分,值得做一点记录。 提起散步,我能想到两个人,一位是康德,另一位是梭罗。同样是散步,此二人却风格迥异。康德理性,梭罗感性;康德的活动范围仅限于哥尼斯堡,梭罗则主打远足。 康德和梭罗的人生绝非完美,康德在给友人的信中说到“我胸腔狭窄,心脏和肺的活动余地很小,天生就有疑病症倾向,小时候甚至十分厌世。” 至于梭罗,在当时很多人的眼里是一个观念偏执行为怪异的人,他...... 阅读全文>

特别篇:鱼树西(之一)

自从全职从事心理咨询之后,四季花海成了我们几乎每天都要去散步的地方。除了醉心于它的美之外,我们也开始希望了解更多。 这里都有什么动物?它们有什么习性?这里有什么植物?它们有什么特点?鸟儿们都什么时候睡觉?什么时候开始唱歌?它们怎么过冬? 我突然萌生了一个想法:建立一个独立的网站,记录这些美好的事物,并把它分享给大家。我为自己想到这个主意而激动不已,我老公则是想好了域名“鱼树西”,于是作为行动派的我,立马购买域名、域名备案、策划网站,我们又开始了一个全新的项目——“鱼树西”。 我们会记录鱼树心理西...... 阅读全文>

我的心理咨询史:职业规划篇

我是从IT业转为心理咨询师的,期间进行了一些职业规划。 2005年计算机专业毕业后开始从事IT,期间做了软件工程师、用户研究工程师、产品经理3个职位; 大约2011年开始做职业规划,当时探索了三个方向:1)企业培训 2)用户体验 3)心理咨询: 在企业培训方面,在公司里面尝试了做部门里的英语培训等,也在参加培训的时候了解培训师的成长路线、了解了他们要考的证书以及大概的工作模式,之后认为这一项不是特别适合我; 在用户体验方面,看了很多这方面的中英文书籍,也在去总部出差的时候向有20多年经验的资深专业人士求教、向...... 阅读全文>

从“抄袭”谈起:《那年我五岁》、《马桥词典》以及其它

最近汪峰出了一首新歌,叫做《那年我五岁》,这个歌收获了不少差评,一个很重要的原因就是再次涉嫌“抄袭”。 汪峰抄袭是有前科的,就是那首《勇敢的心》,涉嫌抄袭Simple Plan的《Crazy》。我听了一下,旋律相似度确实很高,尤其是副歌部分。汪峰本人对此有个解释,就是听过的歌太多了,所以创作的时候不小心用到了听到过的旋律,但是自己并不知情。这个解释是能够说得通的,但是不管怎么样,《勇敢的心》从旋律上说确实是太接近《Crazy》了,虽然主歌部分是汪峰自己的旋律,但是总的说来《勇敢的心》还是更接近于翻唱《Crazy》,因...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集,完结后想接着追一部却没有合适的选择,这时候想起一部老剧,就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己,而若干年前,比如我上中学的时候,是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候,我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事,转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命?要回答这个问题,我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我?

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我:家庭暴力的识别与自救》,阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆,在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …