作者： <span>李彩芬</span>

个人成长 心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

就要过年了，有些人却还在攒垃圾

从前有一个人，他喜欢捡垃圾，每次遇到他喜欢的东西，他随便看一下就走了，但是如果遇到一个垃圾，他便像珍宝一样的保存起来，没事的时候就把垃圾拿出来闻一闻、看一看、回味一下。 你一定觉得这个人很傻，甚至会想他是不是精神病。可是我要告诉你的是，这样的人居然比比皆是：有那么多人，快乐的事情过去就过去了，但是伤心的事情会反复咀嚼，对于情绪上的垃圾趋之若鹜，你看这是不是像在捡情绪垃圾呢？ 说到这里，有两句话跳入了我的脑海，一个是高尔基说的“忧伤有种特殊的优先权”，一个是某个地方读到的“人就是这样一种可悲的动...... 阅读全文>
婚恋家庭 By 李彩芬 0 Comments

你到底在为了谁谈恋爱？

很多次我询问我不同的来访者，“你对理想伴侣的期待是怎样的？”然后她可能会说：“我希望他符合条件A，B，C”。然后我会去关注，这些条件中，有哪些条件是来访者自己心中来的。 然而在探讨为什么是条件A，B，C的时候，我们有时候发现，A好像是父母的要求，B好像是她心目中周围大众的要求，那么C该是为自己了吧？嗯，确实有一点，但是C这个为自己又不是全部为自己，只能说是跟自己有关。就好像很多人在选择恋爱结婚对象的时候，在意的那么多条件里面，根本没有自己的位置，心里装的全部都是别人。那么我不禁要问了“你到底是在为了谁谈...... 阅读全文>
个人成长 By 李彩芬 0 Comments

特别篇：鱼树西（之三）

作为一个心理咨询师，做咨询是我最为享受的事情之一。我把很多感触分享在鱼树心理，而鱼树西则是记录美好生活的一个场地。 最近天气不是很好，常常空气污染严重，不好出去玩，我就在咨询和学习之余的时间里开始研究美食。从回顾《天天饮食》到看《下厨房》，真的有很多东西可以玩。除了开发一些菜、搞搞手擀面和包子饺子之外，我老公更是提出了一个新的需求：做月饼。然后就有了下面的成果。你注意到了吗？这个月饼模是定制的，上面的刻字是“鱼树西”。 自制的红豆沙，做月饼剩了一些，于是今天就又包了红豆沙的汤圆。汤圆由我和我...... 阅读全文>
心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

不知道为什么，有时候我就是想“作”，忍不住

有一些人不知道为什么，好像特别擅长“作”。就好像是有一手好牌，但他的追求与一般人不同，别人追求的是“怎么打好牌打赢牌”，他追求的是“怎么打烂牌打输牌”；他在“作”的这个方面特别擅长，有时候他沿用之前的方式去“作”，有时候还能变着花样“作”出新意来呢。 很多人不能理解这种“作”，这种有时候有些戏剧化效果的“作”，到底是在干什么呢？因为“作”的时候也并没有给他带来任何好处，还给他带来很多痛苦呢，那么到底是什么使得他乐此不疲，不断地去“作”呢？ 其实我觉得我倒是有点理解，毕竟我也曾经“作”过。虽然我曾经“作”的时候“作”得...... 阅读全文>
个人成长 心理咨询 • By 李彩芬 0 Comments

心理咨询中的瓶颈期

最近我的一个来访者陷入了瓶颈期，因为感到沮丧无望，中断咨询已经有2个月的时间才又继续咨询。出于对来访者隐私的保护，我们不谈来访者的案例，我还是来说说五年前我渡过瓶颈期的感受吧。 四年前我有一个目标A，它的“最后期限”从2013年初推到国庆，之后又推到了2014年3月28日。每一次一天一天期限越来越靠近，我就越来越焦虑，因为我看不到任何目标能实现的迹象。那种挫败感和失控感越来越深的困扰着我，关键是这个目标是我极难去影响的。我感觉好像无论如何兜兜转转这个问题根本就绕不过去也解决不了，这种熟悉的受困的感觉常常...... 阅读全文>
心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

生活中的心理学：孩子的懂事与不懂事

很多时候平时很乖的孩子，忽然为一件事情而执拗起来，真的让人觉得费解，让人觉得他不懂事；然而如果我们窥探到它背后的动机，却又常常为之感动，又忽然间觉得这孩子不是不懂事，而是太懂事了。 出于隐私保护考虑，我们不谈任何来访者的案例，我还是拿我的女儿举个例子吧。 大约是2012年的某天，我去探视孩子的时候，与孩子的爸爸闹了些矛盾，我和孩子及孩子的爸爸三个人走在一起，那种冲突的感觉紧张的氛围让人有些不安。这时候我女儿非要去买奶。前几天才刚买了一箱奶，还差得远才能喝完，虽然我非常耐心，但是却怎么也跟孩子说...... 阅读全文>
个人成长 By 李彩芬 0 Comments

我痛苦，我骄傲，我焦虑，我自豪！

人们普遍认为负面情绪是不得已才有的结果，然而实际上恰恰有很多时候是我们主动选择的，而且这个选择还真有一些好处呢。 为了保护来访者的隐私，虽然有很多来访者的例子非常经典，但是我还是举个我自己的例子吧。 刚刚开始转行做全职心理咨询师的时候，我就焦虑一个事情：来访者从哪儿来呢？作为一个一直以来善于焦虑的人，我就开始了我的焦虑，然后我用非常Low的方式来表达我的焦虑，那就是白天一切正常，但是晚上很难入睡。我还以非常Low的方式来应对焦虑，那就是转移注意力，当然最简单的方式就是刷手机，刷知乎，豆瓣，甚至微博...... 阅读全文>
心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

芳华：“活雷锋”刘峰的悲哀

乍一看《芳华》，很多人都觉得刘峰太亏了。做了那么多的好事，却因为一个拥抱而被落井下石，甚至在前线身负重伤时还坚持守护着战友的尸体，以至于最后错过最佳治疗时机而丢了一条胳膊。我们是多么多么地不愿意看到这种好人被恶报的现象，我们为他惋惜，甚至为他流泪。今天我要从心理学的角度上来看看刘峰的悲哀。 ? 刘峰不为什么就对大家好，他主动去接新队友何小萍、吃别人不爱吃的饺子皮、赶猪、给队友做沙发，等等。刘峰的好不需要别人对他好作为回报，如果一定说要的话，那就是要大家说他好。那么，刘峰这么做，到底是无私还...... 阅读全文>
杂谈 By 李彩芬 0 Comments

生活中的心理学：羡慕和同情

有一天我拍鸟走了好多路，回程的时候觉得好累，然后我就想，当只鸟儿多好啊，无忧无虑自由自在的，想去哪儿就飞到哪儿，而且简简单单的，吃吃虫子，唱唱歌，生活多美好。我随即就分享了这个想法跟我老公，然后我们讨论了一会儿，很快就发现鸟儿的生活根本没有我们想的那么轻松。比如说食物可不是那么好找的，寒冷也不是那么好抵御的，尤其是在冬天。鸟儿也有它们的天敌，生存并不容易。 这样我很快想到了很多生活中常见的现象，比如我们常常容易去羡慕别人：羡慕别人好成绩、好工作、好收入、好性格、好长相、好运气等等等等。在我...... 阅读全文>
心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

芳华：何小萍是怎么勾引着文工团里的人们欺负她的？

何小萍离开了家乡来到文工团，以为再也不会有人欺负她了，然而她强大地创造了再次被人欺负的氛围。不信你看：她来之前似乎没有见谁被那么严重的孤立，她的室友尽管有些不够友好，但是也不至于到这样欺负人的份儿上；但是她一来就不一样了，她的语言和行为勾引出或者加强了文工团的成员们欺负人的那一面。 就拿偷军装照相这事来说吧，要是普通人想穿军装照个相，我们会怎么做呢？首先我们可能会等到军装发下来再去照相，反正也不差那么两周时间；其次我们可能会跟室友说明原因后，借室友的军装去照相，就像人家说的：“你要是明着跟...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集，完结后想接着追一部却没有合适的选择，这时候想起一部老剧，就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己，而若干年前，比如我上中学的时候，是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候，我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事，转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命？要回答这个问题，我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我？

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我：家庭暴力的识别与自救》，阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆，在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …