作者： <span>李彩芬</span>

心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

我的心理咨询史：因被裁员而起一段咨询

这几天42岁中兴员工被辞坠亡的消息又火了一把，关于“中年危机”、“大龄程序员”等相关议题又引发了许多讨论。如今事实真相如何尚未最终揭晓，没有调查我也不想对此妄加评论，我想回忆和分享的是我去年在思科被裁员时进行的十次心理咨询的经历。 2016年11月，继上次8月份的裁员之后，思科又进行了一波裁员，而我就在11月的这波裁员范围内。不仅仅是我，大部分的中国的产品经理都被波及，11月得到通知，12月解除劳动合同。我在2005年毕业于合肥工业大学之后就来到这家公司，当时的工作，是我唯一的一段工作经历，长达11年多。毋庸置疑...... 阅读全文>
杂谈 By 李彩芬 0 Comments

生活中的心理学：骚扰电话篇

几乎人人都接到过骚扰电话，我也不例外。尤其是从去年年底开始筹办鱼树心理以来，接到的骚扰电话尤其多：办公司的、开发票的、做财务的、搞商标的、各种做推广的，每隔那么一阵子，就会轮番轰炸，烦不胜烦。既然遭到电话骚扰已经很难避免，那么如何应对骚扰电话呢？那就看心情啦。今天我就来分享一下我的几次应对骚扰电话的经历。 有天出差在高铁上美美的睡了一觉，从合肥南站打车回来的路上接了一个电话，被告知我中奖了一枚价值不菲的手表，只需要xx元的手续费就可以寄给我，我一听这个不错，立马表示：“姐姐我今天心情好，手...... 阅读全文>
心理咨询 • By 李彩芬 0 Comments

我的心理咨询史：同时维系两段咨询关系

有一段时间我同时维系着两段咨询关系，我和一位咨询师探讨离婚的事情，和另外一位咨询师探讨亲子关系的问题。那时候在我心中，咨询师是“术业有专攻”的，然后寻找领域专家来进行探讨是比较好的做法，但是实际上亲密关系和亲子咨询是密不可分的，它真的不太可能去分别对待，所以在亲子咨询之后，我又接着在那位老师那里预约了个人成长的咨询，收获很大。 这让我想到我的一位来访者，她开始进行的是婚恋情感的咨询，当时我被网络咨询的客服介绍为婚恋情感的专家，结果第二天她来预约职业规划的咨询，我又被那位客服介绍为职业规划的...... 阅读全文>
杂谈 By 李彩芬 0 Comments

如何管理预期：从合肥地铁二号线的开通说起

2017年12月6日，合肥地铁二号线终于开始了试运营，对于很多辗转过来鱼树心理做咨询的人来说，交通很快会变得方便一些。然而回顾起地铁二号线建设的消息，看到网友很多的抱怨，我便想借此机会跟大家分享一下如何管理预期。 我们先从地铁二号线的规划说起，如下信息来自于合肥轨道交通官方网站。 轨道交通2号线 根据国家发改委批复精神，合肥市城市轨道交通2号线东起长江东路与大众路交口，西起长江西路与长宁大道交口，线路全长27.8公里，全部为地下线，全线共设车站24座。项目投资约190亿元。计划于2017年6月建成运营。 从上面的...... 阅读全文>
心理咨询 • By 李彩芬 0 Comments

我的心理咨询史：工具篇

我的一位咨询师在上海，她有20年的国企经验和20年的外企经验，作为心理咨询师提供咨询，作为老师指导新手心理咨询师如何做咨询，还作为讲师到企业里做心理讲座，听起来这是非常高的配置，她应该是个很资深的咨询师，然而我把她作为一个工具。我在这位咨询师的陪伴下解决了我和领导之间的相处问题，也进行了一些我可能可以如何转行做心理咨询师的讨论等。 我把她当做工具，是因为她总是非常犀利，但是缺乏温情。她显然经验非常丰富，无论是生活经验还是咨询经验，她总是能很快的指出我的问题，直接、准确、不留余地。我感觉我可以...... 阅读全文>
个人成长 心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

我有一个秘密不敢告诉你

自从长大以后，可能每个人都有自己的秘密。很多时候，秘密带来痛苦，因为它之所以成为秘密而不能告诉别人，这其中常常有我们对自己的不接纳。 作为一个普通人，我曾经有自己的秘密。应该是在2012年，我把我的秘密分享给了我最爱的人，我也很荣幸地倾听了他的秘密。就是从那一年，我们渐渐地发现两个人之间可以如此的靠近，相处可以如此的坦然，我们发现再也没有解决不了的问题。 作为一个心理咨询师，我听过很多人的秘密。在我们的心理咨询开始之前，第一件事就是签订带有保密条款的咨询协议，我们也始终试图用一个中立的态度去...... 阅读全文>
个人成长 By 李彩芬 0 Comments

特别篇：鱼树西（之一）

自从全职从事心理咨询之后，四季花海成了我们几乎每天都要去散步的地方。除了醉心于它的美之外，我们也开始希望了解更多。 这里都有什么动物？它们有什么习性？这里有什么植物？它们有什么特点？鸟儿们都什么时候睡觉？什么时候开始唱歌？它们怎么过冬？ 我突然萌生了一个想法：建立一个独立的网站，记录这些美好的事物，并把它分享给大家。我为自己想到这个主意而激动不已，我老公则是想好了域名“鱼树西”，于是作为行动派的我，立马购买域名、域名备案、策划网站，我们又开始了一个全新的项目——“鱼树西”。 我们会记录鱼树心理西...... 阅读全文>
心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

我的心理咨询史：只做了一次的午夜咨询

2012年4月的某个午夜，我从前夫家逃走后，还久久地被恐惧笼罩着，怀着巨大的不安，我预约了一次午夜的电话心理咨询。我知道我无法在这个时间找到我平时的心理咨询师，可能我也不指望谁能够迅速的安慰到我，但是我依然无法仍受一个人孤独地应对这些负面情绪，所以我在预约时对咨询师唯一的要求，就是他能立马开始咨询。 杭州的一位咨询师通过电话接待了我。我伤心害怕但又非常的急躁，没有任何耐心，我慌乱的向她描述我的遭遇和我的急切的心情，而她置之身外的语气似乎激怒了我，可能就是因为她如此淡定，我感觉不到丝毫的关心吧...... 阅读全文>
个人成长 心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

我的心理咨询史：职业规划篇

我是从IT业转为心理咨询师的，期间进行了一些职业规划。 2005年计算机专业毕业后开始从事IT，期间做了软件工程师、用户研究工程师、产品经理3个职位； 大约2011年开始做职业规划，当时探索了三个方向：1)企业培训 2)用户体验 3)心理咨询： 在企业培训方面，在公司里面尝试了做部门里的英语培训等，也在参加培训的时候了解培训师的成长路线、了解了他们要考的证书以及大概的工作模式，之后认为这一项不是特别适合我； 在用户体验方面，看了很多这方面的中英文书籍，也在去总部出差的时候向有20多年经验的资深专业人士求教、向...... 阅读全文>
心理咨询 By 李彩芬 2 Comments

泛滥的抑郁症：是矫情还是真的困难，到底怎么办？

“他们都不喜欢我， 他们都说抑郁症只是想不开，是我矫情” 抑郁症患者的家属有很多也潜伏在这样抑郁症的群体中，他们会说“如果不从奉献的角度去思考，而一味考虑别人对患者的宽容，抑郁症永远不会好，吃一辈子药也不会好，经济的负担是次要的，精神的负担无法磨灭，我有时做梦都巴不得她死掉，但不可能，醒来我还要去面对”这类的话。 我非常非常相信抑郁症患者的家属是希望他们的亲人好转的，然而只是他们没有能力帮助到亲人们，所以现实生活中抑郁症患者的生存状况非常艰难，而且现实生活中人们远没有网上对抑郁症那么接纳，更...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集，完结后想接着追一部却没有合适的选择，这时候想起一部老剧，就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己，而若干年前，比如我上中学的时候，是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候，我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事，转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命？要回答这个问题，我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我？

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我：家庭暴力的识别与自救》，阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆，在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …