作者： <span>李彩芬</span>

个人成长 心理咨询 By 李彩芬 2 Comments

生活中的心理学：买衣服篇

五年前，我和老公在一起逛街，我总是觉得衣服实在太难买，我会说“这衣服太小女人了，根本就不是我的风格”、“这衣服乱七八糟的，怎么找一件我喜欢的这么难呢？”。我甚至在梦里梦到我在挑选白衬衫，有的布满蕾丝、有的太过单调、有的长度很奇怪，总之没有一件我理想当中的衬衫。 后来我老公指出我对衣服这么关注，我几乎每次逛街都要发表这样的评论，然后我们终于对我这个感觉进行了深入的探讨，然后有一个重大的发现：我对衣服的感觉是一直被扭曲的。我一直都不允许自己喜欢我所喜欢的衣服，所以我每次都要对它表达我的不喜欢，以屏...... 阅读全文>
个人成长 心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

一切不顾别人感受的“为你好”都是强奸

“我们这可都是为了你好……你一定要……” 很多人可能都很熟悉“为你好”这个说法，甚至也会很快的认同别人真的是为我们好，今天我们就从心理学的角度上来看看，当我们说“为你好”的时候，事实上是在做什么。 首先，在别人说“为你好”的时候，意味着对方告诉我们，我们对于自己的感受和需要是不清楚的，而对方可能比我们更加清楚。然而这个真的可能吗？我想在我们是婴儿的时候，我们可能即使有感受有需要也难以清楚的表达，然而这在我们长大了以后还是那样吗？如果我们还觉得是这样的，那么是因为我们从小的感受和需要就被忽略被否定，使得...... 阅读全文>
个人成长 心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

你是否自己都照顾不好，还却总想着照顾别人？

最近才知道我的一位来访者一直在照顾我，有惊诧，有感动，有叹息。 惊诧于这个照顾的开始起源于我们首次的咨询结束前。我一般首次咨询结束会跟我的来访者说“今天是我们首次合作，你的反馈对我至关重要。如果咨询的过程当中有任何地方让你觉得不舒服的，请你告诉我，我们会讨论并进行调整。千万不要害怕你的负面反馈会伤害到我……”，大多数来访者听到这个的时候会放松一点并且谈一谈自己的感觉，少数来访者会向我纠正他们咨询过程中的一些表达，还有极少数的来访者真的会表达他们觉得不满意的地方，然后我们会友好的讨论并调整。然而...... 阅读全文>
婚恋家庭 心理咨询 • By 李彩芬 0 Comments

生活中的心理学：如何预防和应对家庭暴力

婚前男朋友哪些征兆可以看出他有家暴的倾向？ 家暴的人常常有两个状态，一个是负面情绪的压抑期，一个是爆发期。而婚前的千依百顺就是压抑期的一个表现。 家暴问题其实不是一个人本质上性格暴虐，而更多时候可能是他确实没有有效管理自己情绪的能力。我们每个人都会有一些负面情绪产生的，心理健康程度较高的人能够有效排解自己的负面情绪，而另外一些人则习惯于压抑自己的情绪，然而压抑并不会使得情绪消失，而常常是换一个时间换一个形式表达出来罢了。 如果要判断男朋友是否有家暴的倾向，可以参考以下几点 第一：看看他是...... 阅读全文>
个人成长 心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

「挂靠心理咨询机构」和「坚持个人执业」对咨询师的个人发展来说，有什么影响？

我是来给靠谱的心理咨询师一点点信心的。 挂靠心理咨询机构： 这意味着你需要遵守心理咨询机构的一些规则，即使其中一些是你不能认同的。 比如前阵子一个咨询师跟我提及，她个人难以连续做2个小时的咨询，但是她所在的心理咨询机构出于利益考虑，有时候在首次咨询的时候会有这个要求； 另外她有位抑郁的学生来访者，特别需要帮助，但是由于机构的费用问题限制，不得不中断了咨询； 例如有的咨询室会有奇怪的氛围，比如人们过于吹捧“首席咨询师”，甚至不惜利用喝酒的机会特意希望听到那咨询师无意透露的什么秘诀； 例如有的咨询室会...... 阅读全文>
个人成长 心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

“别跟我谈论童年，我只想解决问题”

有一些来访者只有一个目的：寻求建议、或者是缓解症状，然而心理咨询师，尤其是动力学取向的咨询师却常常会追溯早年经历，寻找童年创伤，这样真的有什么意义吗？ 就我自己的成长经验来说，我认为是有意义的。我的自我体验中，总结下来这个意义可能有以下三点： 首先，单纯的寻找建议、或者是缓解症状，即使快速的得到安慰，是经常要么没用要么容易反复。 在寻找建议方面，我在和我的第一位咨询师一起工作的时候是曾经要到过一些具体的建议的，然而这些建议只是当时有一点点安慰，尤其是只是短暂的了解后给出的所谓的建议，大多数时...... 阅读全文>
个人成长 心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

心理咨询：投入有多大，收获就有多大

一眨眼公司成立已经半年了，在这半年全职做心理咨询师的时间里，越发感觉到“心理咨询：投入有多大，收获就有多大”，对于来访者如此，对于咨询师也是如此。 当初我作为一个来访者去做咨询的时候，不管是婚姻情感咨询、亲子咨询、职业生涯咨询还是法律咨询，我都是非常认真的把它当做一个我自己的事情来好好对待：咨询前大概整理我想咨询的内容；咨询的过程中用心体会，重要的感觉用本子记下要点；咨询的间隔补充阅读老师推荐的书籍。每周一次，几乎从不无故间断，印象中唯有一次睡过了时间错过了咨询，但也因为那次和老师的交流感觉...... 阅读全文>
吐槽 婚恋家庭 By 李彩芬 0 Comments

“情感咨询”产业之怪现象

在网上听说过“花镇”“冷爱”“保爱”之类的，最近终于见识了一位活的“情感咨询”创业者。他们以“分手挽回”等为目的，利用人们急于挽回的心理，让你“报课程”“求辅导”，甚至出动人员去勾引并分离小三等，一次性付费从六七千到一百多万不等，挽回成功率顶多十分之一二罢了，然而这作为一个“朝阳产业”在很多地方发展得如火如荼。 我们有100多位咨询师围观了这个活宝，他20来岁，自称经历丰富，包括吹嘘有过100多位女友，以此证明其把妹神功。只能说很多人听说挽回居然有路，也就信了，此时可能智商为零，否则20来岁100多位女友，用脚趾头也...... 阅读全文>
心理咨询 By 李彩芬 0 Comments

如果你要介绍他人过来做咨询–写给我的朋友们

自从我从IT转行到心理咨询界以来，不时有朋友联系我说“我有个朋友想去做咨询……”，我非常理解也非常感谢朋友们基于对我的了解和认可而愿意介绍别人来鱼树心理，但是由于心理咨询是一个对中立非常看重的专业活动，我想嘱咐我的朋友们以下几点： 如果你的朋友想过来做咨询，你可以直接告诉他我们的联系方式（网站、微信公众号：鱼树心理、联系电话0551-63811104等），让你的朋友自己来联系我们，并且在联系我们时不要说明他是你的朋友。因为鱼树心理的口号一直是“专心致志做好每一次咨询”，我们不会因为是你的朋友而“更加认真对待”或...... 阅读全文>
个人成长 By 李彩芬 0 Comments

嘿，这儿有个大蚂蚁！

有时候我们觉得爱别人，有时候我们觉得爱自己，但是很多时候我们谁都没有能力爱，我们只是孤独的存在着，爱着我们的一些念头罢了。 几年前学车的时候遇到一个蛮有意思的教练，他有一个读中学的女儿。女儿学习成绩很好，然而他却对女儿并不满意，原因是她不像他要求的那样，按照他的学习方法，每晚进行复习回顾。 随着练车时的闲聊，我们发现这个教练倒是很好的保持了复习回顾的习惯：他对于所教的学员每一个学到了什么程度了然于胸，虽然他知道只要在本子上简单记录就可以不用如此辛苦，然而他还是会在每天晚上临睡前，仔细对每一个...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集，完结后想接着追一部却没有合适的选择，这时候想起一部老剧，就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己，而若干年前，比如我上中学的时候，是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候，我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事，转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命？要回答这个问题，我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我？

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我：家庭暴力的识别与自救》，阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆，在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …