亲密关系体验量表(ECR)

注意:请根据你的以往恋爱经历来回答,而不仅仅是你在现阶段恋爱中的表现,选择适合的答案在里面打勾。

1=非常不赞成 2=比较不赞成 3=有点不赞成 4=不确定 5=有点赞成 6=比较赞成 7=非常赞成
描述/频率1234567
1.无论我的心情多么低落,我都不喜欢向恋人表露
2.我担心会被抛弃
3.和恋人亲密相处,我感到非常舒服
4.我很担心我的人际交往状况
5.正当恋人开始亲近我时,我感到不由自主地想逃避
6.我担心恋人不会像我在乎他/她那样在乎我
7.当恋人很想亲近我时,我会感到不舒服
8.我非常担心会失去我的恋人
9.当我对恋人敞开心扉时,我感到不舒服
10.我常常希望恋人对我的感情和我对他/她的感情一样强烈
11.我想亲近我的恋人,但我又总是退缩
12.我经常有想要与恋人融为一体的感觉,但这常常会把他/她吓跑
13.当恋人与我太亲近时,我会紧张
14.我害怕一个人独处
15.和恋人分享我的个人感受和想法时,我感到很舒服
16.我想与人亲近的强烈欲望又是会把人们给吓跑
17.我尽量避免与恋人太过亲近
18.我需要大量被恋人所爱的保证,这样我才感到安心
19.我感到与恋人亲近是比较容易的
20.我感到我有时会强迫恋人对我表示更多的情感和责任
21.我感到要让我依赖恋人是很困难的
22.我并不担心会被抛弃
23.我不喜欢和恋人太过亲近
24.如果我不能使恋人对我感兴趣,我就会感到不安或生气
25.我与恋人无所不说
26.我感到恋人不像我想要亲近他/她那样来亲近我
27.我通常和我的恋人探讨我的问题和担忧
28.当我不与他人交往时,我就会感到有点焦虑和不安全
29.我感觉依赖恋人很舒服
30.当恋人不像我想的那样在我身边时,我感到很受挫
31.我不介意向恋人寻求安慰、建议和帮助
32.如果我需要恋人但他/她却不在身边时,我感到很受挫
33.在我有需要的时候向恋人求助是很有用的
34.当恋人不赞同我时,我感觉自己糟透了
35.我会因为许多事向恋人寻求帮助,包括安慰和宽心
36.当恋人有一段时间不在我身边度过时,我会感到很愤怒

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