分类: <span>心理咨询</span>

不知道为什么,有时候我就是想“作”,忍不住

有一些人不知道为什么,好像特别擅长“作”。就好像是有一手好牌,但他的追求与一般人不同,别人追求的是“怎么打好牌打赢牌”,他追求的是“怎么打烂牌打输牌”;他在“作”的这个方面特别擅长,有时候他沿用之前的方式去“作”,有时候还能变着花样“作”出新意来呢。 很多人不能理解这种“作”,这种有时候有些戏剧化效果的“作”,到底是在干什么呢?因为“作”的时候也并没有给他带来任何好处,还给他带来很多痛苦呢,那么到底是什么使得他乐此不疲,不断地去“作”呢? 其实我觉得我倒是有点理解,毕竟我也曾经“作”过。虽然我曾经“作”的时候“作”得...... 阅读全文>

心理咨询中的瓶颈期

最近我的一个来访者陷入了瓶颈期,因为感到沮丧无望,中断咨询已经有2个月的时间才又继续咨询。出于对来访者隐私的保护,我们不谈来访者的案例,我还是来说说五年前我渡过瓶颈期的感受吧。 四年前我有一个目标A,它的“最后期限”从2013年初推到国庆,之后又推到了2014年3月28日。每一次一天一天期限越来越靠近,我就越来越焦虑,因为我看不到任何目标能实现的迹象。那种挫败感和失控感越来越深的困扰着我,关键是这个目标是我极难去影响的。我感觉好像无论如何兜兜转转这个问题根本就绕不过去也解决不了,这种熟悉的受困的感觉常常...... 阅读全文>

生活中的心理学:孩子的懂事与不懂事

很多时候平时很乖的孩子,忽然为一件事情而执拗起来,真的让人觉得费解,让人觉得他不懂事;然而如果我们窥探到它背后的动机,却又常常为之感动,又忽然间觉得这孩子不是不懂事,而是太懂事了。 出于隐私保护考虑,我们不谈任何来访者的案例,我还是拿我的女儿举个例子吧。 大约是2012年的某天,我去探视孩子的时候,与孩子的爸爸闹了些矛盾,我和孩子及孩子的爸爸三个人走在一起,那种冲突的感觉紧张的氛围让人有些不安。这时候我女儿非要去买奶。前几天才刚买了一箱奶,还差得远才能喝完,虽然我非常耐心,但是却怎么也跟孩子说...... 阅读全文>

芳华:“活雷锋”刘峰的悲哀

乍一看《芳华》,很多人都觉得刘峰太亏了。做了那么多的好事,却因为一个拥抱而被落井下石,甚至在前线身负重伤时还坚持守护着战友的尸体,以至于最后错过最佳治疗时机而丢了一条胳膊。我们是多么多么地不愿意看到这种好人被恶报的现象,我们为他惋惜,甚至为他流泪。今天我要从心理学的角度上来看看刘峰的悲哀。 ? 刘峰不为什么就对大家好,他主动去接新队友何小萍、吃别人不爱吃的饺子皮、赶猪、给队友做沙发,等等。刘峰的好不需要别人对他好作为回报,如果一定说要的话,那就是要大家说他好。那么,刘峰这么做,到底是无私还...... 阅读全文>

芳华:何小萍是怎么勾引着文工团里的人们欺负她的?

何小萍离开了家乡来到文工团,以为再也不会有人欺负她了,然而她强大地创造了再次被人欺负的氛围。不信你看:她来之前似乎没有见谁被那么严重的孤立,她的室友尽管有些不够友好,但是也不至于到这样欺负人的份儿上;但是她一来就不一样了,她的语言和行为勾引出或者加强了文工团的成员们欺负人的那一面。 就拿偷军装照相这事来说吧,要是普通人想穿军装照个相,我们会怎么做呢?首先我们可能会等到军装发下来再去照相,反正也不差那么两周时间;其次我们可能会跟室友说明原因后,借室友的军装去照相,就像人家说的:“你要是明着跟...... 阅读全文>

我的心理咨询史:因被裁员而起一段咨询

这几天42岁中兴员工被辞坠亡的消息又火了一把,关于“中年危机”、“大龄程序员”等相关议题又引发了许多讨论。如今事实真相如何尚未最终揭晓,没有调查我也不想对此妄加评论,我想回忆和分享的是我去年在思科被裁员时进行的十次心理咨询的经历。 2016年11月,继上次8月份的裁员之后,思科又进行了一波裁员,而我就在11月的这波裁员范围内。不仅仅是我,大部分的中国的产品经理都被波及,11月得到通知,12月解除劳动合同。我在2005年毕业于合肥工业大学之后就来到这家公司,当时的工作,是我唯一的一段工作经历,长达11年多。毋庸置疑...... 阅读全文>

心理咨询中的设置与控制

前面的博文《心理咨询需要做多少次?》提到心理咨询需要进行多次才可能有理想的效果,既然是多次,就必然涉及到如何安排的问题,这就涉及到心理咨询中的设置了。 每个咨询都是独一无二的,很难像设置电脑一样去设置 任何一个咨询机构对于心理咨询如何进行都是有基本的设置的。目前来说,大家的设置都差不多,基本上都是每周一次的节奏。这样的设置是合理的,也是便于操作的。但是这样的设置可能更多的只是出于一种惯性,至于设置的意义很多人未必经过了独立的思考。很多咨询师都关心设置上的问题,但是很容易就走歪了,比如有些咨...... 阅读全文>

我的心理咨询史:同时维系两段咨询关系

有一段时间我同时维系着两段咨询关系,我和一位咨询师探讨离婚的事情,和另外一位咨询师探讨亲子关系的问题。那时候在我心中,咨询师是“术业有专攻”的,然后寻找领域专家来进行探讨是比较好的做法,但是实际上亲密关系和亲子咨询是密不可分的,它真的不太可能去分别对待,所以在亲子咨询之后,我又接着在那位老师那里预约了个人成长的咨询,收获很大。 这让我想到我的一位来访者,她开始进行的是婚恋情感的咨询,当时我被网络咨询的客服介绍为婚恋情感的专家,结果第二天她来预约职业规划的咨询,我又被那位客服介绍为职业规划的...... 阅读全文>

我的心理咨询史:工具篇

我的一位咨询师在上海,她有20年的国企经验和20年的外企经验,作为心理咨询师提供咨询,作为老师指导新手心理咨询师如何做咨询,还作为讲师到企业里做心理讲座,听起来这是非常高的配置,她应该是个很资深的咨询师,然而我把她作为一个工具。我在这位咨询师的陪伴下解决了我和领导之间的相处问题,也进行了一些我可能可以如何转行做心理咨询师的讨论等。 我把她当做工具,是因为她总是非常犀利,但是缺乏温情。她显然经验非常丰富,无论是生活经验还是咨询经验,她总是能很快的指出我的问题,直接、准确、不留余地。我感觉我可以...... 阅读全文>

我有一个秘密不敢告诉你

自从长大以后,可能每个人都有自己的秘密。很多时候,秘密带来痛苦,因为它之所以成为秘密而不能告诉别人,这其中常常有我们对自己的不接纳。 作为一个普通人,我曾经有自己的秘密。应该是在2012年,我把我的秘密分享给了我最爱的人,我也很荣幸地倾听了他的秘密。就是从那一年,我们渐渐地发现两个人之间可以如此的靠近,相处可以如此的坦然,我们发现再也没有解决不了的问题。 作为一个心理咨询师,我听过很多人的秘密。在我们的心理咨询开始之前,第一件事就是签订带有保密条款的咨询协议,我们也始终试图用一个中立的态度去...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集,完结后想接着追一部却没有合适的选择,这时候想起一部老剧,就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己,而若干年前,比如我上中学的时候,是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候,我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事,转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命?要回答这个问题,我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我?

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我:家庭暴力的识别与自救》,阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆,在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …