月度归档: <span>2020 年 7 月</span>

前来访者谈心理咨询(二):心理咨询的设置

接前文《前来访者谈心理咨询(一):选择合适的心理咨询师》,今天继续来谈谈心理咨询中另一个相当重要的部分——咨询设置。所谓咨询设置主要包括两方面的内容,一是约定好心理咨询按照什么样的方式来进行,包括咨询的时长、频率和价格等等,二是对来访者和咨询师之间的关系作出一些约定,这一点通常作为咨询伦理来讨论。 与咨询设置相关的话题在以前的多篇博文中都有所涉及,比如《心理咨询是怎样进行的》简单介绍了不同流派的心理咨询是如何进行的;《心理咨询中的设置与控制》和《心理咨询需要做多少次?》表明了我们对心理咨询设...... 阅读全文>

“我也不想打孩子,可是有时候忍不住”

当代的亲子关系,可能是它最难的时候。 做孩子压力很大,从小上学追求成绩,不少人被灌输“要上个好幼儿园,然后才能上个好小学,然后才能上个好中学,然后才能上个好大学,然后才能找个好工作,然后才能顺利地结婚生子……”感觉这就像是一条独木桥,不允许有任何的差错。原本就竞争激烈,很多孩子除了学校要求的学习之外,还会上辅导班、学各种才艺。从一方面来说生活条件大大提高了,使得孩子们有机会从小就接触和学习很多东西,从另外一方面来说是竞争压力大大增加了,使得孩子们必须从小就面对更多的竞争。 有时候我想,幸亏我出...... 阅读全文>

“我这样是不对,但这都是他逼的!”

在夫妻咨询中,经常会遇见类似这样的言论:“我这样是不对,但这都是他逼的!”这句话的重点一般不在“我这样是不对”上,而是在“这都是他逼的”这一部分上。言外之意就是,“我这样不对”不需要我负责,因为这可是有原因的,而直接原因就是“他逼的”,所以应该由他负责。 乍一听我们可能会被糊弄过去,既然事情有因果,那可能确实应该“他”负责,而不是“我”负责。但是只要稍加思考你就会觉察到这其中的狡猾之处。下面我想举一个典型的例子来说明情况。 李玫瑾曾谈过一个疑似反社会人格的案例,某人在监狱中认识了三五好友,想出来后大干一...... 阅读全文>

当我心情不好的时候所获得的那些好处

前几天我老公指出,在我心情不好的时候,或许我获得了不少好处,所以我才那么容易沉浸在心情不好的状态中。我发现他说的是对的,虽然我是多么的不想承认啊! 我至少能想到以下三大好处。 首先,当我心情不好的时候,我可以“休息和放松”一下。就拿前几天来说,我心情不好的时候,不仅不怎么做饭了,还有时候晚上会喝点啤酒,还又打起了我喜欢的植物大战僵尸,以及每月一篇的文章我都因为心情不好而不想写就算了。虽然这种“休息和放松”并非真正高质量的休息和放松,但是我也确实在这种心情不好的时候,才容易对自己放低要求。 其次,...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集,完结后想接着追一部却没有合适的选择,这时候想起一部老剧,就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己,而若干年前,比如我上中学的时候,是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候,我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事,转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命?要回答这个问题,我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我?

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我:家庭暴力的识别与自救》,阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆,在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …