月度归档: <span>2020 年 8 月</span>

“我是谁”与心理健康

看门大爷之灵魂拷问的段子广为流传。没错,就是那经典的三连——“你是谁? 你从哪来? 你到哪去(或你要干什么)?”虽然只是个段子,但是这三个问题真的是很重要啊。其实主要的问题就是“你是谁”,后面的“你从哪来, 你到哪去(或你要干什么)”只不过是对你这个人的过去和未来所进行的追问。当然“从哪来”和“到哪去(或将要干什么)”也会在一定程度上决定“你是谁”。 我是谁?任何一个人都回避不了的问题,并且需要用一生来给出答案。一棵树终其一生都是一棵树,一只鸟终其一生都是一只鸟,它们不会变成别的什么;人则复杂许多,我们可...... 阅读全文>

十条建议帮助来访者促进咨询效果

作为来访者,怎样做可以促进咨询效果呢?我总结了十条建议,分享给大家,仅供参考。 一:合理期待 心理咨询一般会需要经历一个过程,如我们的咨询协议中所说,按照我们的经验只有部分轻微的心理困扰可以通过五次以内的咨询达到良好的效果,而严重的心理问题一般需要十次或以上的咨询。那么如果你期待剧烈的心理冲突通过一两次咨询就得以缓解,那么很可能是会失望的。如果你的问题已经积累很久比较严重,但你的想法却是“我先试试看,先咨询一次再说,如果咨询有效果,那我就继续;如果咨询没有效果,我就放弃”,那么大概率你是会白...... 阅读全文>

晾内裤这件大事

大约七年前,我和我老公刚在一起不久的时候,曾经遇到一件大事,就是怎样晾内裤这件事。我感觉这件事情很有代表性,所以拿出来跟大家分享一下。 事情是这样的,在我和我老公在一起之前,我个人晾内裤的步骤是这样的: 把内裤拿起来抖一抖,这样它会更平整一些 用带有两个夹子的晾衣架,把内裤腰部的两端用夹子夹住 将夹好内裤的晾衣架挂起来,并整理一下不平整的地方 不过,我老公晾内裤的方式则比较简单粗暴,只有一步 将内裤任意一个部位夹在晾衣架上挂起来 如《我为所有女性同胞所做的那些事》一文中所说,为了给咱们女人报...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集,完结后想接着追一部却没有合适的选择,这时候想起一部老剧,就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己,而若干年前,比如我上中学的时候,是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候,我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事,转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命?要回答这个问题,我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我?

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我:家庭暴力的识别与自救》,阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆,在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …