月度归档: <span>2018 年 12 月</span>

谈谈心理咨询的咨询效果

心理咨询的效果如何是来访者最关心的问题之一,深入谈这个话题恐怕需要大费笔墨,今天只是基于对数百个来访者的咨询效果所做的评估简要谈谈。在这些咨询中咨询师是定量(鱼树心理的两位咨询师),来访者是变量,因此看上去显得来访者对咨询效果影响很大,实际上任何一次心理咨询都是咨询师和来访者共同合作才得以完成的,成功与否,双方的责任各占一半。 一:自己预约咨询的来访者,咨询效果好于别人替他预约咨询的来访者。 咨询效果的好坏与否与来访者本人的参与程度成正比,预约咨询是来访者参与咨询的开始,如果这一步都是别人...... 阅读全文>

你会休息吗?

从小到大我们都在学习各种知识技能,但是很少有人认真学习过怎么休息。就好像学习知识技能总是政治正确的,而学习休息,那会不会是好吃懒做、好逸恶劳的代名词?听起来似乎不是什么好事。于是好多人真的不会休息。 有的人不会休息,他便把休闲的时间也用来工作,去公司或者在家加班都是常见的策略。即使工作中没有那么多的事情,也可以拖延一点,通过降低工作效率的方式来用貌似工作的内容把时间填充满。 有的人不会休息,他什么也不做,但是充满焦虑。有时候忧伤地追忆起过往,有时候又担心起未来的种种。在这种焦虑之下,还可以制...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集,完结后想接着追一部却没有合适的选择,这时候想起一部老剧,就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己,而若干年前,比如我上中学的时候,是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候,我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事,转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命?要回答这个问题,我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我?

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我:家庭暴力的识别与自救》,阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆,在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …