情绪波动太大，怎么办？
十来年前我就画过我的情绪曲线，今天又画了一个，如下图。感觉好像特别容易受影响，可以因为一个事情而开心很久，也可以因为另一件事情而失落半天。估计也有不少人和我一样有过类似的苦恼：情绪波动总是很大，到底怎么办呢？
? 作为一直以来都很情绪化的我，今天就来简单分享一下我的对策吧。
首先第一步，很多人问这个问题的时候，有一个潜台词，似乎感觉“情绪波动大”是一个错误，或者至少是一个不可接受的现象，那我们要先来检测一下是不是真的是这样的。这个判断不是通过参考某本书，或者借助某个量表，而是回忆自己在现实生...... 阅读全文>
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