心理博客

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我的心理咨询史:工具篇

我的一位咨询师在上海,她有20年的国企经验和20年的外企经验,作为心理咨询师提供咨询,作为老师指导新手心理咨询师如何做咨询,还作为讲师到企业里做心理讲座,听起来这是非常高的配置,她应该是个很资深的咨询师,然而我把她作为一个工具。我在这位咨询师的陪伴下解决了我和领导之间的相处问题,也进行了一些我可能可以如何转行做心理咨询师的讨论等。 我把她当做工具,是因为她总是非常犀利,但是缺乏温情。她显然经验非常丰富,无论是生活经验还是咨询经验,她总是能很快的指出我的问题,直接、准确、不留余地。我感觉我可以...... 阅读全文>

坐看云起:本站SEO进展最终篇

半年来,我通过一组博文记录了鱼树心理网站在SEO方面的进展情况。 2017年5月29日:《吐槽向:论搜索引擎的良心》 2017年7月31日:《不再吐槽,能坚持就好》 2017年9月30日:《淡定观察:本站SEO最新进展》 5月29日的时候我还有些怨言,7月31号的时候我决定专心网站内容就好(不再考虑专门的SEO),9月30日的时候我只是看看…… 今天距离上一篇又有两个月了,实际上在前一段时间我们的网站在搜索排名上面已经迎来了收获的季节,下面直接上数据。 搜索引擎 搜索关键字 鱼树心理网站在搜索结果中出现的位置(11月30日) 鱼树心理网站在...... 阅读全文>

我有一个秘密不敢告诉你

自从长大以后,可能每个人都有自己的秘密。很多时候,秘密带来痛苦,因为它之所以成为秘密而不能告诉别人,这其中常常有我们对自己的不接纳。 作为一个普通人,我曾经有自己的秘密。应该是在2012年,我把我的秘密分享给了我最爱的人,我也很荣幸地倾听了他的秘密。就是从那一年,我们渐渐地发现两个人之间可以如此的靠近,相处可以如此的坦然,我们发现再也没有解决不了的问题。 作为一个心理咨询师,我听过很多人的秘密。在我们的心理咨询开始之前,第一件事就是签订带有保密条款的咨询协议,我们也始终试图用一个中立的态度去...... 阅读全文>

特别篇:鱼树西(之二)

在媳妇的博文《特别篇:鱼树西(之一)》中已经介绍了我们的新项目鱼树西,她一提出这个想法我就举双手赞成,因为散步确实是我们生活的重要组成部分,值得做一点记录。 提起散步,我能想到两个人,一位是康德,另一位是梭罗。同样是散步,此二人却风格迥异。康德理性,梭罗感性;康德的活动范围仅限于哥尼斯堡,梭罗则主打远足。 康德和梭罗的人生绝非完美,康德在给友人的信中说到“我胸腔狭窄,心脏和肺的活动余地很小,天生就有疑病症倾向,小时候甚至十分厌世。” 至于梭罗,在当时很多人的眼里是一个观念偏执行为怪异的人,他...... 阅读全文>

特别篇:鱼树西(之一)

自从全职从事心理咨询之后,四季花海成了我们几乎每天都要去散步的地方。除了醉心于它的美之外,我们也开始希望了解更多。 这里都有什么动物?它们有什么习性?这里有什么植物?它们有什么特点?鸟儿们都什么时候睡觉?什么时候开始唱歌?它们怎么过冬? 我突然萌生了一个想法:建立一个独立的网站,记录这些美好的事物,并把它分享给大家。我为自己想到这个主意而激动不已,我老公则是想好了域名“鱼树西”,于是作为行动派的我,立马购买域名、域名备案、策划网站,我们又开始了一个全新的项目——“鱼树西”。 我们会记录鱼树心理西...... 阅读全文>

我的心理咨询史:只做了一次的午夜咨询

2012年4月的某个午夜,我从前夫家逃走后,还久久地被恐惧笼罩着,怀着巨大的不安,我预约了一次午夜的电话心理咨询。我知道我无法在这个时间找到我平时的心理咨询师,可能我也不指望谁能够迅速的安慰到我,但是我依然无法仍受一个人孤独地应对这些负面情绪,所以我在预约时对咨询师唯一的要求,就是他能立马开始咨询。 杭州的一位咨询师通过电话接待了我。我伤心害怕但又非常的急躁,没有任何耐心,我慌乱的向她描述我的遭遇和我的急切的心情,而她置之身外的语气似乎激怒了我,可能就是因为她如此淡定,我感觉不到丝毫的关心吧...... 阅读全文>

心理咨询需要做多少次?

心理咨询到底需要做多少次?这个问题是很多来访者关心的,但是这个问题实际上很难给出一个明确的答案,下面我来举一个例子(说明:这并不是案例分享,我下面给出的内容也不涉及任何个人隐私,延伸阅读:《为什么我们不做案例分享?》)。 一次,有个女生在网上找到我,我们的对话如下。 女生:“我好痛苦,我有男朋友了,但是我还和其他男生聊天。” 我:“有男朋友了,并不意味着不能和其他男生聊天了啊。” 女生:“不一样,我是克制不住地在网上找其他男生聊天,但是已经有男朋友了,这样做肯定是不对的。” 我:“所以你因此谴责自己?...... 阅读全文>

我的心理咨询史:职业规划篇

我是从IT业转为心理咨询师的,期间进行了一些职业规划。 2005年计算机专业毕业后开始从事IT,期间做了软件工程师、用户研究工程师、产品经理3个职位; 大约2011年开始做职业规划,当时探索了三个方向:1)企业培训 2)用户体验 3)心理咨询: 在企业培训方面,在公司里面尝试了做部门里的英语培训等,也在参加培训的时候了解培训师的成长路线、了解了他们要考的证书以及大概的工作模式,之后认为这一项不是特别适合我; 在用户体验方面,看了很多这方面的中英文书籍,也在去总部出差的时候向有20多年经验的资深专业人士求教、向...... 阅读全文>

从“抄袭”谈起:《那年我五岁》、《马桥词典》以及其它

最近汪峰出了一首新歌,叫做《那年我五岁》,这个歌收获了不少差评,一个很重要的原因就是再次涉嫌“抄袭”。 汪峰抄袭是有前科的,就是那首《勇敢的心》,涉嫌抄袭Simple Plan的《Crazy》。我听了一下,旋律相似度确实很高,尤其是副歌部分。汪峰本人对此有个解释,就是听过的歌太多了,所以创作的时候不小心用到了听到过的旋律,但是自己并不知情。这个解释是能够说得通的,但是不管怎么样,《勇敢的心》从旋律上说确实是太接近《Crazy》了,虽然主歌部分是汪峰自己的旋律,但是总的说来《勇敢的心》还是更接近于翻唱《Crazy》,因...... 阅读全文>

泛滥的抑郁症:是矫情还是真的困难,到底怎么办?

“他们都不喜欢我, 他们都说抑郁症只是想不开,是我矫情” 抑郁症患者的家属有很多也潜伏在这样抑郁症的群体中,他们会说“如果不从奉献的角度去思考,而一味考虑别人对患者的宽容,抑郁症永远不会好,吃一辈子药也不会好,经济的负担是次要的,精神的负担无法磨灭,我有时做梦都巴不得她死掉,但不可能,醒来我还要去面对”这类的话。 我非常非常相信抑郁症患者的家属是希望他们的亲人好转的,然而只是他们没有能力帮助到亲人们,所以现实生活中抑郁症患者的生存状况非常艰难,而且现实生活中人们远没有网上对抑郁症那么接纳,更...... 阅读全文>

我的头脑中记忆了一件不存在的事情

春节前后接连看了《三体》和《狂飙》这样的精彩剧集,完结后想接着追一部却没有合适的选择,这时候想起一部老剧,就是 …

被误解的心理咨询

如今很多人遇到心理问题后都能想到通过心理咨询来帮助自己,而若干年前,比如我上中学的时候,是完全不知道有心理咨询 …

新冠三年之个人小结

差不多两年前的时候,我在《新冠元年之个人小结》中记录了个人在新冠中的一些感受。新冠二年无事,转眼新冠三年即将结 …


各种各样的蝉和生命教育

怎样的生命教育才能让孩子们更加珍爱生命?要回答这个问题,我先从各种各样的蝉来说起。 …

他为什么打我?

最近读完了伦迪·班克罗夫特的《他为什么打我:家庭暴力的识别与自救》,阅读的过程非常痛苦。 …

一起摇摆,在成功与失败之外

如果成功是一个挑剔的爸爸那么失败一定是个包容的妈妈每次当我在选择的路口我都只瞟一眼成功就坚定地奔向失败因为我知 …